1일 1식하면 어디가 왜 안조은거여? ㅠㅠㅠ많이안좋아?

나 적게 먹는걸 진짬 ㅅ해서 아예 안먹는게 차라리 낫거든 

한번 먹기시작하면 조절 못해가지고.. 

세끼를 적게먹는걸 못해서 그냥 한끼 배부를정도로 먹눈데 (다이어트한다고) 

 

이거 많이 안좋은거얌??? 평소에 아주 튼튼햐....

[익인1]

기초대사량 낮아지지않나

[글쓴이]

아 하도 계속 하루동안 먹는 칼로리가 얼마 안돼서? ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인3]

몸도 안좋아지규 기초대사량이 낮으니까 좀만먹어도 살찔껄

[익인2]

필요한 영양소를 한 끼에 못 채워서 장기적으로 하면 문제 될거야

[글쓴이]

헉...... 그렇구냐ㅠㅠㅠㅠㅠ 일주일에 하루이틀은 그냥 두세끼씩 먹는데 이러면 괜찮을까? 더 안좋나..?

[익인4]

그냥 양을 줄이는 게 좋을 것 같아. 찾아보니까 공복 시간이 길어지면 호르몬이 지방을 축적하려고 해서 섭취한 음식을 지방으로 변환시키는 비율이 더 높아진대