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계란만 먹고 다이어트하면3

l조회 129
이 글은 6년 전 (2019/9/25) 게시물이에요
영양불균형 올까? 

하지만 계란은 완전식품이라고 들었는데ㅜㅜ
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익인1
계란은 흰자는 단백질, 노른자는 지방이 끝이지 않아? 탄수화물 아예 끊는 다이어트 위험해 오히려 요요 오기 쉬워..! 차라리 평소 반식하고 그 중 한끼를 계란이랑 두유 등 이런식으로 대체하는게 더 좋을듯..!
우리 오빠가 보건 쪽 공부하고 나도 요새 다이어트 하는데 뭐든 한가지만 먹는 원푸드 다이어트는 장기적으로 갔을 때 몸 망가트리는 거라고 절대 하지 말라고 그러더라고..! 혹시나 걱정되서 말해!
6년 전
대표 사진
글쓴이
응응 고마워!!
6년 전
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익인2
나도 익1 의견에 동감.. 아무리 다이어트 중이어도 탄수화물 어느정도는 조금 먹어줘야하구
계란 만으로는 하루 권장 단백질 양 못채워 ㅠㅠ 10개 넘게 먹어야할걸..
6년 전
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