여러분 다이어트? 다들 버피 하세요❗️❗️

저 그래서 한달만에 15키로 뺐어요! 식단 조절 했으면 더 뺐겠지..? 조절 좀 할 걸 그랬나...

[익인1]

몇개씻 몇셑 했엉?

[글쓴이]

나 100-200개했어! 그 정석 버피로! 푸쉬업+점프 하는거 있잖아 ㅎㅎ 근데 처음부터 이렇게 한 건 아니고 갯수 점차 늘려서 나중엔 고정적으로 저렇게 하며 운동 추가하면서 했어

[익인5]

오홍 고마워!!! 진짜 대단하다 다른 운동했어듀 충분히 빠졋을거야

[글쓴이]

핳 고마오!!!!!!!근데 처음부터 너무 무리하지 말고 점차 늘려가는 게 중요한 거 같아ㅜㅜ 요즘 버피도 다양하더라고 자신에게 맞는 버피 추천

[익인2]

혹시 몇번(혹은 몇분) 정도 했어??

[글쓴이]

100-200개 했고 한 40-50분 정도 한 거 같아

[익인6]

대박이댱,,, 알려줘서 고마워!!

[글쓴이]

다이어트 화이팅💕💕💕

[익인3]

나 슬로우버피했는데 너무 힘들었어.....버피테스트는 지옥일거야

[글쓴이]

맞아.. 난 그 푸쉬업+점프 하는 거 까지 했었어ㅜㅜ근데 확실히 힘든만큼 잘 빠지더라!

[익인4]

헉 몇세트씩 했어!!!?

[글쓴이]

나 100-200개정도?! 매일매일하고 거기다가 추가로 다른 운동 더 했어

[익인7]

와... 대단하다 쓰니.... 나 전에 스무개 하다가 저세상 갈뻔함 ㅋㅋㅋㅋㅜㅜㅜ점차 늘리면서 해봐야겠다 고마우!!❤

[글쓴이]

앜ㅋㅋㅋㅋ 나도 그랬었어 근데 나중에는 그거 하고 좀 쉬고 다른 운동도 할 여유 생기더라!! 난 물론 운동 중독자여서 그런 걸지도 모르겠지만..8-8

[익인9]

난 음식중독잔데,,ㅎㅎㅠ 자극 받고 간다!!!

[익인10]

쓰나 혹시 식단은 어케했오?! ㅠㅜ

[글쓴이]

식단?? 나 야식은 원래 안 먹고 과자 너무 좋아햇거든? 간식류를 끊었어! 과자 초코 이런거..ㅠㅠ 근데 술은 도저히 못 끊어서 일주일에 2-3번 먹었는데 댓글 읽었는지는 모르겠는데 내가 운동을 너무 좋아해서 술 마시러 가기전에 운동하고 술 마신 다음날 운동 더 늘렸어..ㅋㅋㅋ그냥 식단에 스트레스 받고는 싶지 않았어ㅠㅠ

[익인11]

고마웡!!!! 나도 오늘부터 버피했당 ㅎㅎ 10키로빼볼게 고마워쓰나!

[익인12]

쓰니야 혹시 뭐 하나 물어봐두 되니...?