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대학교 다니면서 다이어트 하는 방법 좀..6

l조회 98
이 글은 6년 전 (2019/9/27) 게시물이에요
간호학과라 시간표는 빡빡하다..
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익인1
난 점심 닭가슴살이랑 고구마 챙겨다녔다!
6년 전
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익인2
점심 걍 잘챙겨먹고 저녁만조절해도 다이어트가능해ㅇㅇ
공부체력도챙겨야지
대신 간식은 아메리카노말고 ㄴㄴ
6년 전
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익인3
혹스 저녁 어떤식으로 조절해
6년 전
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익인4
나는 밥양만 반으로 줄이고 일반식먹고했오.....(기숙사식)
그렇게해도 충분히 살빠지던데
158,48 > 40까지뺐다가 건강안좋아지는것같아서 좀찌워서 지금은 43-44왔다갔다해!!
대신점심때 과하게먹었다싶으면 샐러드,아몬드브리즈,두유,닭가슴살,삶은고구마 이런거...?! 단호박도좋구..!
술먹은다음날은 무조건 일어나서 공복유산소하고 그날은 저녁 한끼만!
라면,튀김,치킨,돈까스,고기등등 다먹었는데 (최애음식123대장이 치킨돈까스소고기) 절대안먹은거는 탄산음료, 카페음료나 음료수등 딴영양가없고 당류만가득한것들이랑 떡볶이! 있어도 한두조각..?
지금은 간식만조금자제하는중인데 그래도 먹고싶은거대부분다먹고 유지중이야
6년 전
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익인5
아하 나 갑자기 5키로 이렇게쪄서 고민이었거든 원래 밥 반공기도 잘 못먹는데 욕심생겨서 3분에 2 묵고 배 아플때까지 먹고 이래가지고 훅찌더라구.. ㅜㅜ저녁 달걀두개하먼 몸상할라나
6년 전
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익인6
원래식습관대로만바꿔도 될것같은데....??!
아니면 한일주일만 그렇게 빡세게해봥!
근데 달걀두개이러면 기본영양소 탄단지도 안맞으니까 달걀하나에 뭐,뭐 이런식으로라도 영양 잘챙기면서해!!!
난 원래 식탐도 먹는양도 어마어마한사람이라 절식 다이어트이런건 애초에 실패할께뻔해서 그런식으론안해봤지만... ㅎ
6년 전
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