대학교 다니면서 다이어트 하는 방법 좀..

간호학과라 시간표는 빡빡하다..

[익인1]

난 점심 닭가슴살이랑 고구마 챙겨다녔다!

[익인2]

점심 걍 잘챙겨먹고 저녁만조절해도 다이어트가능해ㅇㅇ
공부체력도챙겨야지
대신 간식은 아메리카노말고 ㄴㄴ

[익인3]

혹스 저녁 어떤식으로 조절해

[익인4]

나는 밥양만 반으로 줄이고 일반식먹고했오.....(기숙사식)
그렇게해도 충분히 살빠지던데
158,48 > 40까지뺐다가 건강안좋아지는것같아서 좀찌워서 지금은 43-44왔다갔다해!!
대신점심때 과하게먹었다싶으면 샐러드,아몬드브리즈,두유,닭가슴살,삶은고구마 이런거...?! 단호박도좋구..!
술먹은다음날은 무조건 일어나서 공복유산소하고 그날은 저녁 한끼만!
라면,튀김,치킨,돈까스,고기등등 다먹었는데 (최애음식123대장이 치킨돈까스소고기) 절대안먹은거는 탄산음료, 카페음료나 음료수등 딴영양가없고 당류만가득한것들이랑 떡볶이! 있어도 한두조각..?
지금은 간식만조금자제하는중인데 그래도 먹고싶은거대부분다먹고 유지중이야

[익인5]

아하 나 갑자기 5키로 이렇게쪄서 고민이었거든 원래 밥 반공기도 잘 못먹는데 욕심생겨서 3분에 2 묵고 배 아플때까지 먹고 이래가지고 훅찌더라구.. ㅜㅜ저녁 달걀두개하먼 몸상할라나

[익인6]

원래식습관대로만바꿔도 될것같은데....??!
아니면 한일주일만 그렇게 빡세게해봥!
근데 달걀두개이러면 기본영양소 탄단지도 안맞으니까 달걀하나에 뭐,뭐 이런식으로라도 영양 잘챙기면서해!!!
난 원래 식탐도 먹는양도 어마어마한사람이라 절식 다이어트이런건 애초에 실패할께뻔해서 그런식으론안해봤지만... ㅎ