우울증때문에 해외경험 포기하는거 솔직히 아까워?

길게 온 건 아니야 대학생인데 

우연히 좋은 기회가 생겨서 휴학하고 6개월 잡고 영어권 나라에 왔는데 우울증이 왔어 

무기력하고 아무도 날 안 건드렸으면 좋겠고 밖에 나가는것도 싫어 사람 만나는 것도 무서워 외롭고 슬프고 밤마다 속이 답답해서 울어 

앞으로 4개월 더 버텨야하는데 자신이없고 주변에서도 다 날 걱정해 

돌아가고싶어도 나중에 후회할까봐 미련남을까봐 무서워서 돌아가질 못하겠어 

현실적인 조언해주라 나 어떻게해야하니

[익인1]

나도 우울증원래 있었는데 잠잠했다가 어학연수 가서 2학기때 도졌었거든 한학기 다 버리고 집에서 고양이3마리랑 힐링타임 가졌었어... 그러면서 차츰 괜찮아져서 학기 끝날때쯤에 다시 밖으로 활동하고 언어도 많이 늘었었고 주제넘는 말이지만 너를 힘들게 하는것이 뭔지 마음 편하게 생각해보고 그걸 놔버리자.. 해외에서 사는것도 이미 부담이겠지만 한국에서의 나는 그냥 놔버리고 거기서 하고싶은거 다해버려 ㅜ 아무도 날 안건드렸으면 좋겠고 아무것도 안하고 싶으면 한달이든 몇주든 그렇게 집에서 잠시 쉬는것도 좋아! 집에서 너 하고싶은걸로 힐링타임 갖고 그후에 조금씩 그 나라에서 할 수 있는 하고싶은거 생각해보자!

[익인2]

나도 너랑 비슷한데 나는 익인1이랑 다르게 계속 해외에 있어. 나같은 경우엔 유학한지 좀 오래되었는데, 잠깐 한국 들어갔다가 우울증이 심해져서 겨우 복학하고 졸업하는데 너무 힘든거야. 내 우울증 + 공황 + 취업 못 하면 다시 한국행 이렇게 겹치다 보니까 너무 힘들어서 그냥 포기하고 한국 돌아갈까 고민 많이 했는데.
내 경우엔 내가 한국에서 있었던 시간 동안 우울증이 더 심해젼던거여서.. 여기서 상담도 받고 취업도 너무 무리하게 안잡고 적당한데 찾아서 쉬엄쉬엄 일 하고 지내고 있어. 오히려 규칙적으로 출근-일-퇴근-집에서 쉬고 자기 생활이 익숙해지니까 우울증은 좀 나아졌거든. 만약 내가 한국 그대로 돌아갔으면 나는 더 우울증 심해졌을거같아.
가능하면 상담 선생님과 얘기를 해보는게 좋겠지만, 내가 상담받을때 도움 된게 뭐냐면... 다른 사람들 조언이나 현재 내가 해야하는 것 상황 이런것들은 다 뒤로 미뤄두고. 하루정도 온전히 스스로를 위해 생각을 하는거야. 나는 여러가지 고민을 각자 캐릭터처럼 의인화를 해서 떼놓고 봤는데 그게 나의 문제와 그것에 대한 ㄴ생각을 객관적으로 볼 수 있어서 좋았어.
종이에 생각을 나열해두고 내가 무슨 생각을 하는지, 내가 왜 힘든건지, 그럼 내가 어떻게 해야 내가 편할지, 이렇게 하면 어떨지 저렇게 하면 어떨지 써서 보면 생각 정리하는데 도움이 돼.
가장 중요한건 어떤 선택을 해도 우리는 어떻게든 후회를 하게 될테니, 어짜피 후회 할거면 조금이라도 더 편한 길을 가는게 좋아.
나는 당장 편하자고 한국에 들어갔다면 정말 낯선 환경에 다시 적응 못하고 자살했을거야. 당장 불편해도 내려놓을거 내려 놓고 천천히 하나씩 일 해내가서 지금은 편안하거든. 이건 내 이야기고 ㅎㅎ
어짜피 4개월 후든 지금 당장이든 언젠가 돌아갈테니, 돌아간다는것에 대해서 너무 부담갖지 말고 쓰니가 마음이 가는데로 쓰니 마음이 편한데로 잘 생각해봐!