나 다이어트 중인데 치팅데이 이후로 살이 쪘어...😭😭

이틀연속 약속이 있어서 어쩔 수 없이 엽떡 치킨 이런거 먹었는데 그래도 그거 먹고  

어제 아침에 쟀을 땐 57.6->58.2 였가든? 

 

그래서 이제 어제부터 하루종일 682칼로리만 먹고 배고픔에 참았는데 오늘 아침에 재니까  

58.6이 되있어... 이거 왜이래? 굶고 쟀는데...? 

나 너무 우울해져서 다이어트고 나발이고 다 포기하더싶다.. 

이틀 먹었다고 이렇게 바로 찌는가야..?

[익인1]

덩쌌오??

[글쓴이]

움 엽떡 먹고 매워서 어제는 쌋는게 오늘은 아직 안쌈!

[익인4]

3키로 이하는 그냥 더 열심히 해야겠다 자극만 받구 신경은 쓰지마 3키로 이상부터 아 진짜 큰일났구나 이건 진짜 찐거구나 생각하면됨

[글쓴이]

고마워ㅠㅠ 이렇게 꾸준히 적게막고 운동하다보면 언젠간 계속 빠지겠지..?ㅠㅠㅠㅠ

[익인5]

응응 쓰니가 다이어트한지 얼마나 됐는지는 내가 잘 모르겠는데 저런거 너무 연연하다보면 장기적으로 못 가지구 간당ㅠㅠㅠㅜㅠㅠ 습관을 들인다구 생각하잣

[글쓴이]

5에게
다이어트 한지 담주 월요일이 이주차긴 해...ㅎ 한 1-2키로 그래도 빠진거 같은데 너무 더디게 빠져서 이것도 스트레스 ㅠㅠㅠ 1300이하로 일주일 먹자가 안빠져서 1000칼로리 밑으로 먹고있어 지금은 ㅠㅠㅠ

[익인6]

글쓴이에게
잘 먹고 있네!! 칼로리도 중요하지만 어떤 음식으로 그 칼로리를 채우는가도 중요하구 어차피 우리 평생 떡볶이 치킨피자 이런거 안 먹을 거 아니자나ㅠㅠ? 스트레스 받으면 먹고자 하는 호르몬이 더 나온다고 하더라구 둘 다 힘내잣!!

[글쓴이]

6에게
주식이 닭가슴살 이야! 내가 생러드같은 건 싫어해서 ㅠ 야채는 거의 안먹는다 흡... 이제 담주 부터는 실습나가애해사 점심은 일반식으로 1/2만 먹을랴고 ㅠㅠ 그래더 1000 미만으로 유지 할 수 있겟지 칼로리ㅠㅠㅠ 홧팅 ㅠㅠ!!!

[익인3]

그리구 저정도는 찔 수 있오 1키로는 원래 왓다갓다해

[익인2]

몸이 걍 부은 거 아님? 짠 거 먹어서? 너무 몸무게에 신경 ㄴㄴ,,,