원푸드다이어트로 할 수 있는 그나마 건강한 음식 뭐있을까

2주정도만에 급하게 빼야해...ㅜㅜ

[익인1]

차라리 1일1식 밥이랑 김치만 먹고 운동 다이어트. ㄱㄱ
원푸드 탄력 하나도 없이 빠지고 영양이 부족한 게 문제가 아니라 그 음식에 대한 한 가지 영양만 넘쳐나는데서 밸런스 깨져서 살 더 안 빠져.

[글쓴이]

ㅜㅜ밥은 최대한 일찍 먹는게 낫겠지?

[익인3]

난 회사 점심시간에 밥 반공기에 김 싸먹고 그랬어. 사실 닭가슴살 먹고 채소 챙겨먹고 하고 싶은데 회사 사람들 고나리..... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

아아..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그렇게 먹으면 머리 안빠져..?!

[익인4]

머리는 안 빠졌는데 피부가 무지 당겼어. 그렇게 3주 하고나서 3일 미음, 3일 죽 먹고 일반식 먹었는데 바로 피부 좋아져서 다이어트가 피부 나빠진 원인임을 직감. ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

4에게
앗 ...ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 안그래도 푸석푸석한 피부인데 큰일나따

[익인2]

원푸드는 좀 오바고 하루에 밥 두 번 먹는다고 치면 한 번은 샐러드만 (근데 만약 공복에 먹을거면 산 있는 야채나 과일은 먹지마! 위에 부담가용) 그리고 한끼는 좀 든든한 걸로 먹어 닭가슴살이나 바나나 두유 고구마 이런거! 그리고 운동을 많이 해야 빨리 빠짐!

[글쓴이]

ㅜㅜㅜㅜㅜ헝헝 원푸드는 오바구나..!!! 알려줘서ㅠ고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ