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운동 잘 아는 익들ㅠㅠ들어와줘어2

l조회 86
이 글은 6년 전 (2019/9/30) 게시물이에요
내가 지금 155에 44-45정도거든?? 그런데 얼굴살이 진짜로...너무 없어...그리고 어깨랑 흉통은 약간 넓은편인데 다리는 말랐구ㅠㅠ근육량이 너무 적고 내장지방은 많고 해서 몸상태가 너무 안좋은것같애...ㅠㅠ그래서 이번에 근력운동을 해볼까 하는데 근력운동이랑 단백질 쉐이크 먹으면서 운동하면 살을 좀 찌울 수 있어??몸무게 많아지는건 상관없는데 건강하게 얼굴까지 살찌고싶어서...운동방법 좀 알려줘유ㅠㅠ
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익인1
단백질 보충제는 나중에 먹고 일단 삼시세끼 건강하게 먹어
6년 전
대표 사진
글쓴이
오!그러면 밥 먹으면서 근력운동같은거 하면 얼굴에 좀 살이 붙으려나?
6년 전
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