하루에 15분 걷는것도 조금이나마 살빼는데 도움이 될까 ^_^... - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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하루에 15분 걷는것도 조금이나마 살빼는데 도움이 될까 ^_^...13

6년 전l조회 87

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이 글은 6년 전 (2019/10/02) 게시물이에요

평소에 아예 안걷거든 줄줄 학교 등하교 다 차로 하고 집수니라 집와서 딱히암것도안해,, 학원이나 이런것도안다니거 근데 하교라도 걸어갈까 싶ㄴ은데 15분이 도움이 될까 ㅎㅁㅎ..?

일하는 매장에

아파튼데 지금 샤워해도 될까7

내가 출근하는날 3시에 일어나는데2

	익인1 ㅇㅇㅇ 6년 전
	익인2 안 걷는 거보다야... 근데 그닥 도움은 안 될 걸 6년 전
	익인3 15분 익숙해지면 다음엔 더 늘더라 6년 전
	익인4 도움안될꺼야 현상유지정도 될듯! 보통 살뺄려는 목적이면 하루에 만보 이상 걸어야 한다고 하더라 6년 전
	익인5 솔직히 말하면 15분은 ...안 빠짐 6년 전 익인6 22 6년 전
	익인7 매일 1시간씩 걸어 6년 전 익인9 계단이면 더 좋고 6년 전
	익인8 1시간정도 가볍게 뛰면 200~300칼로리=햇반 하나분량... 6년 전
	익인10 도움 안 돼 6년 전
	익인11 ㄴㄴ안돼 6년 전
	익인12 차라리 익이니네 아파트 계단 1층부터 10층까지 올라가는 거 햄 내려가는건 엘베로 하구 6년 전
	익인13 나 2년째 매일매일 20분거리 걸어다니는데 안 빠짐 그냥 유지정도...? 6년 전


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