솔직히 필라테스 하면서 얘가 운동이 되긴할까 의아했거든?

주 2회 하면서 지금 7일째 했거든 

 

왼쪽처럼 내가 아랫배가 처진 그런 유형이었는데 아랫배 쪽 들어감 

ㅠㅠㅠ넘조아

[익인1]

헐 진짜?? 나도 어제 첫날이었는데 아랫배 튜브처럼 나온 거 들어갈까ㅜㅜㅜ 몇시간해?!

[글쓴이]

50분!

[익인4]

오 근데 내가 어제 첨 가보니까 땀 안나고 약간 근육은 쓰는 느낌 들던데 그래도 아랫배가 들어갈까?!

[글쓴이]

웅웅ㅇ!!!

[익인2]

필라테스 단체로해??

[글쓴이]

난 6대1인데 여기가 새로 생긴 곳이라 거의 2대1로 수업하고 있엉

[익인3]

주2횐데 7일차면 2번했다는거야?

[익인7]

주 2회씩 총 7번으로 3주 좀 넘게 한거 아닐까?!

[글쓴이]

웅웅 마자

[익인5]

나도 일주일에 3번씩 필라테스다녀~~~

[글쓴이]

나는 주 2회하다 주3회로 재등록햇지롱~~~

[익인6]

지이이이ㅣㅇ인짜 유연성 1도 없는 사람도 할 수 있어 ㅠㅠ?

[익인8]

지나가는 익인데 가능 .. 유연성을 요하는동작 많이없어 차라리 그냥 몸풀기유산소+근력운동같아

[글쓴이]

가능가능!!!내가 지금 하고 있자나’!

[익인9]

얘가 운동이 될까 라는 생각을 가질 정도로 쓰니는 안 힘들었어??

[글쓴이]

힘든날도 있었고 안힘든 날도 있었어!

[익인10]

우와 진짜?! 나도 입시 끝나면 꼭 필라테스해야지 ㅜㅜ

[글쓴이]

나도 작년에 입시끝나고 필라테스 하고 싶었는데 돈이 없어서 못해따...익은 꼭 해!!!운동하니까 진짜 개운하더라

[익인12]

응응 고마워😊 쓰니도 열심히 해! 화이팅💕💪🏻

[익인11]

맞아 나 6개월 정도했었는데 몸매 진짜 좋아짐 아랫배 들어가고 허벅지 안쪽 살 사라지고 허벅지 자체가 탄탄해짐
걍 몸이 엄청 가벼워 한 발로 천천히 쭈그려 앉을 수 있을 정도로 근력도 키워졌고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
금데 그만 두니까 6개월도 안 돼서 돌아오더랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅜㅜㅠㅜ

[글쓴이]

익은 주 몇회 했어?

[익인13]

주3회-5회 ㅎㅎㅎ 힘들었엉

[글쓴이]

헐 주5회???????익이니 부자네..

[익인14]

아냐아냐 동네 헬스장에서 주최하는 필테라 되게 싸
싼데 효과도 좋고 10명 넘게 하는데도 한명씩 자세교정해주셔서 다녔엉

[익인16]

14에게
대기구였어? 소도구였어?

[익인17]

16에게
소도구

[익인15]

평소 자세가 안좋을수록 운동효과가 큰거같아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인18]

나 자세 진짜 안좋은데 효과 많이 보겠다 ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠ

[익인19]

이게 할 때는 모르는데 하다가 중간에 그만두면 티가 엄청 나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이제는 운동 안 하면 찌뿌등해서 매일 가는 중

[익인20]

필라테스 운동이될까 생각이든다면 수업 한번하고나면 엄청 운동이라는걸 느낄수있음..ㅜ

[익인21]

마쟈 많이 먹어도 살 덜찌드라

[익인22]

나는 주4~5회 일년 넘게 했는데 몸 근육1도 없었는데 근육 붙어서 탄탄해졌당ㅎㅎ

[익인23]

필라테스 보통 한 달에 얼마정도 해??