다이어트 할 때 아침에 우유 한잔 먹으려는데 좋을까????

우유 다이어트 할 때 영양성분 나쁘지 않지???? ㅠ_ㅠ....?

[익인1]

엥 아침 공복엔 우유 마시는 거 안 좋은디..?

[글쓴이]

헐?? 정말??ㅠㅠ 씨리얼에 우유 먹고 사람들 아침에 그러길래... 헐!!!!?

[익인2]

빈속우유 안좋아

[글쓴이]

...

[익인3]

웅웅!! 나쁘지 않아! 나도 다이어트를 성공한 사람임데! 다이어트 하다보면 변비생겨서ㅠㅠㅠㅠ 우유는 먹어야되!! 근데 빈속에 먹지는마!!ㅠㅠ

[글쓴이]

헐!! 그렇구나!! 우유가 변비에 좋구나?! 나 변비인데 잘됐다 근데 아침에 먹으려고 했는데...ㅠㅠ 그럼 씨리얼이랑 같이 먹는건 괜찮을끼?

[익인4]

웅웅!! 변비에 좋아!! 쓰니야 꼭 하루에 한잔씩이라두 먹어!! 안그러면 ㅠㅠㅠ나중에 다이어트하는 도중에 변비가 ㅠㅠㅠ너무 힘들엉 ㅠㅠㅠ 웅웅!! 씨리얼이랑 같이 먹어두된!! 쓰니야 그냥 아무것도 없이 그냥 우유만 먹는걸 좋아행???

[글쓴이]

아니!!! 나 먹으면 그 씨리얼이랑 같이 먹으려고 했어!!!ㅎㅎㅎㅎ 근데 그냥 우유도 좋아행!! 초코우유같은게 좋지만 그건 다이어트에 별로니깤ㅋㅋㅋ 그냥 우유도 먹을 수 있어서 낼 아침에 씨리얼 먹으려고 했거등!! 히히.. 글구 나도 변비 평소에도 심해서ㅠㅠ 다이어트할 때 유산균도 챙겨먹고잇어!!ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 우유 꼭 마셔야겠다아아아>,<

[익인5]

아하! 다행이당!!>_< 쓰니야 우유먹어두 괜찮앙!!>_< 쓰니야 그대신 시리얼 먹을때 다이어트 전용 시리얼이있는데 그걸 먹는걸 추천해!>_< 그리구 우유도 저지방으로 해서 먹으면 괜찮을거양!! 쓰니야 가끔 유산균도 먹어줘야됭!!>_< 쓰니야 내가 경험담이지만 시리얼 먹으면서 하면 나중에 빈혈이 올수있어서 일주일에 한번이나 한달에 한번을 정해서 쓰니가 먹고싶었던 음식을 먹어두됭!! 그리고 초코우유도 일주일에 한번정도 먹어주는게 낳아!!ㅠㅠㅠ 안그러면 나중에 저혈압까지 오더라구ㅠㅠㅠㅠ내가 지금 ㅠㅠㅠ 다이어트를 내가 원하는 몸무게까지 빼다보니까ㅠㅠㅠㅠ시간이 지나니까ㅠㅠㅠㅠㅠ 몸이 이상이 오더라구ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

5에게
헐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ아니 익아ㅠㅠㅠ너 정말 왜이렇게 착하고 다정한거야ㅠㅠㅠ 나완전 대박감동이야 진짜로ㅠㅠㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠ헐... 아니 소름... 나 원래 빈혈을 가지고 있거든........ 와 더 주의해야겠다ㅠㅠㅜㅠㅜㅠㅜ 익인이 너도 다이어트고생 많이했구나!!!?ㅠㅠㅠㅠㅠ짬이 느껴진댜.....크으으..머시따ㅠㅠㅠㅠㅠ 뺐다니ㅠㅠㅠㅠㅠ 응!! 다이어트 전용 시리얼도 마트에서 파려나?!ㅋㅋㅋ 나는 근야 아몬드후레이크? 그거 사서 먹고있거든!!!!ㅋㅋㅋㅋ 정말 고마워ㅠㅠ 유산균도 열심히 챙겨먹어야지 >_< 당도 가끔은 충전해주려구!!!! 헿ㅎㅎㅎ 너무 고마웡ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 익인이 너는 몇키로뺐어?!!?!?! 멋이따구 너무ㅠㅠㅠ 이 다정한 사람////♡

[익인6]

글쓴이에게
내가 다이어트를 ㅠㅠㅠㅠ 30kg를 감량하면서 내가 다이어트를 경험을 하다보니까 ㅠㅠㅠㅠㅠ 쓰니한데 절대 나처럼 되지말라구 내가 챙기구 싶었거듄!!ㅠㅠㅠㅠ 쓰니야 다이어트하더라두ㅠㅠㅠㅠ 나처럼 절대 하지망 ㅠㅠㅠㅠ 쓰니야 난 나는 다이어트할때 입시준비하느라 입시준비하면서 다이어트를 심하게해가지고ㅠㅠㅠㅠ 이렇게 된거거듕 ㅠㅠㅠㅠ 웅웅!!>_< 쓰니야 마트에도 가보면 파는뎅!!>_< 마트에 갈때 잘봐야할게ㅠㅠㅠㅠ 있는곳에두 있구 없는곳에있어쏘 잘보구가야됭 ㅠㅠㅠㅠ 오!! 정말???>_< 아몬드후레이크 다이어트에두 좋지!!>_< 쓰니야 먹는것두 잘챙겨먹어야됭!! 쓰니두 빈혈있다고하니까 더욱 질챙겨먹궁!!💕💕💕 나눈 거의 30kg뺐오ㅠㅠㅠㅠ 쓰니는 몃키로 뺄거양??? 에이!!>_< 아냥아냥 ㅠㅠㅠ 내가 도움을 많이 못줘가지규ㅠㅠㅠ 미안행 ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

6에게
아니야ㅠㅠㅠ아니 너무 고마워잉ㅠㅠㅠㅠ 와 세상에!!! 30kg라니ㅠㅠㅠㅠㅠ 대박이다ㅠㅠㅠㅠ 진짜 너무 멋있따.... 나 익인이 팬할래ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ>_<우와아ㅏㅏㅏㅠㅠㅠㅠㅠ!!!!! 나는 12kg빼는게 목표야!!!!흡ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 씨리얼은 꼭 찾아볼게!! 추천해줄 씨리얼있서?!!?! 히히>_< 아 진짜 고마워ㅠㅠㅠㅠ 글구 나도 입시준비중이얍..ㅠㅠㅠㅠ허어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 재수생이라,,,,,또르르ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아 정말 존경스럽다...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 익아 너 짱이야... 운동도 같이 하면서 한거야??!!! 나 진짜 다른 건 둘째치고 팔뚝살도 너무너무너무너무 스트레스라 시작한 거거든ㅋㅋㅋ큐큐ㅠㅠㅠ하ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ팔뚝 너무 스트레스얍ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ허벅지도....또르르..... 글고 내가 진짜 먹은대로 찌는 고무줄 몸무게라 증말 스트레스야..후... 이번엔 기필코 한다!! 오늘로써 군것질 끊은 거 2주째드아....ㅠㅠㅠㅠㅠ...ㅜㅜㅜ>_<

[익인7]

글쓴이에게
쓰니야 진짜 내도움이 되었다면 다행이양❤️❤️❤️에이!!ㅠㅠㅠ 아녀아녀ㅠㅠㅠ 나두 중간중간에ㅠㅠㅠ 살찌고 다시빼고 이반복을 해가지고 겨우 30kg감량했었거둥 ㅠㅠㅠㅠㅠ웅웅!! 나는 원래 예체능 입싲생이여가지구 그때 입시준비하느라 ㅠㅠㅠ 하루에 운동을 학원에서 두세시간하고 집에와서 또 한시간하고 했었거둔 ㅠㅠㅠㅠ 나 그때 빼느라 너무 힘들었오 ㅠㅠㅠㅠㅠ 나 그때 살 조금만 찌면 ㅠㅠㅠ 학원에서 뭐라고해가지고ㅠㅠㅠ 열심히 다이어트를 했더니 어느새30kg가 짜져있었오!!>_<나두 그마음알거같오ㅠㅠㅠㅠ 특히ㅠㅠㅠ팔뚝살이ㅜㅠㅠ정말 반팔티 입어두 보기가 싫오ㅠㅠㅠㅠㅠ 오!진짱??? 간식끊은지 이주된거양???>_< 쓰니야 지금 간식 끊은지 이주째라묜 다이어트 성공할거같오!!💕💕💕

[글쓴이]

7에게
와...진짜 대박이다..짱이야...당신...ㅠㅠㅠㅠㅠ너무너무고마워잉ㅠ퓨ㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅜ쓰나 너는 팔뚝살 운동 뭐해써?!?!!? 효과 있었어?!!!>!!?! 어떤걸로 해야할까 팔뚝...ㅠㅠㅠ흐어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ얘만 모르게써ㅏㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인8]

글쓴이에게
에잉!!! 아냥아냥!!>_< 내도움이 되었다는게 나두 너무 기분이 조으다!!>_<❤️❤️❤️나는 팔운동을 일단 전신운동중에서 줄넘기랑 플랭크를 전신운동으로 했었는데 효과가 짱이야!! 그리구 벤치딥스라고 팔뚝살운동인데 이운동도 진짜 효과가 있어!! 의자에다가 앉은 상태에서 손은 엉덩이 옆이나 어깨넓이로 잡아준 다음에 엉덩이를 띄우고나면체중을 어깨에다 실고 내리고 올리고하면 진짜 효과가 있어!! 나 아직까지 운동하고있김한데 나 팔뚝살을 운동하면 이운동을 꼭하구있오!!