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다이어트 식단 봐주라ㅠㅠㅜ1

l조회 54
이 글은 6년 전 (2019/10/13) 게시물이에요
헬스 일주일에 3-4일 갈거고  

아침 - 단백질 쉐이크 / 배달 샐러드 (300~500k) 

점심 - 일반식 평소 양 반  

저녁 - 단백질 쉐이크 / 배달 샐러드  

 

아침 저녁은 다르게 먹을거야!! 아침에 샐러드면 저녁에 쉐이크 이런식으로! 점심은 집에서 같이 먹어야 돼서 어쩔 수 없을거같어ㅠㅜㅠㅜ 

한달에 얼마나 뺄 수 있을까
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