이인증 증상 겪어본 사람 있어?

내가 내가 아닌 것 같고 

기계 혹은 제3자같이 느껴지는 거야 

 

현실이 비현실적으로 느껴질수도있고..

[익인1]

자주 그러지 공부할 때 더 느끼고

[글쓴이]

힘들지.. 나는 9살~14살 아주 심했다가
괜찮아졌다 생각했는데
23살인 지금 스트레스를 너무 많이 받았더니
다시 도지네

심리상담을 받아볼까?

[익인2]

나는 초등4때부터 21살 지금까지 쭈욱 그래
결국 스무살때 큰병원가서 검사받았는데 만성우울증이라더라 우울증이 심해지면 이게 온대 지금 이걸 쓰는 순간에도 현실같지않고 꿈같아마치

[글쓴이]

현대인들이 진짜 많이 겪는 증상이라고 하던데...
그럼 이걸 고치기 위해서 해야하는게 뭐야??

[익인3]

중학생때는 미술심리치료도 받아보고 성인이 되어서는 약도 먹어봤는데 달라지는건 없더라.. 사실 큰병원에서 더 하라는게 있었는데 내가 안한것도있어 고칠수없는것만같은 느낌이들어서..

[글쓴이]

익인아 근데 나 어릴때도 몇년 겪었고
얼마전에 저 글 올릴때도 심하게 왔었는데 지금 아주 괜찮아 아무렇지 않고
무조건 고칠 수 있어!
큰 병원 가는거 어때?

[익인4]

쓰나ㅠㅠ 어떻게 해서 고쳤는지 알려줄 수 있을까? 나 10월부터 해서 지금까지 계속 이인증 겪어서ㅠㅠ 괜찮아졌나 했는데 지금 저녁에 잠 자고 일어나니까 비현실감이 너무 심하고 친한 친구들 그대론데 어색하게 느껴지고 이렇게 되니까 너무 힘들어ㅠㅠ 어떻게 고쳤어 ?

[글쓴이]

4에게
힘든거 다안다! 다 공감한다!
너만 그런거 아니니까 외로워하지 않아두돼!!우리처럼 이런 증상 겪는 사람 진짜 많더라 ㅋㅋㅋ
마인드가 제일 중요한거같아
우선 가장 알아야될건 너는 여전히 건강하고 그대로있어 근데 다만
스트레스라던가 이거저거 여러 일들때문에 생각이 자꾸 그렇게 될뿐인거야 말그대로 감정이고 느낌일뿐이니까 무서워말어! 이걸 알아야 그런 느낌이 들어도 안무서워
나도 가끔 또 그럴때는 있어 근데 나는 원인을 알려고 정말 열심히 노력했어
이인증의 원인은 스트레스를 너무 받아서 약간 분리? 해서 상황을 보려고 하다보니까 그렇다고 들었는데 정ㅎ학히는 모르겠고
나는 진로문제로 너무 스트레스 받고있고+ 어릴적부터 환경에대해 스트레스 받던 참이라 아마 그게 원인인 것 같더라고

[글쓴이]

글쓴이에게
근데 그냥 무섭지는 않아
불쾌하고 불편한건 맞는데, 어디까지나 느낌이고 그리고 내가 지금
마음이 아프다고 감기걸린것처럼 표현하고 있는거니까 그냥 오히려
아 내가 정상적으로 스트레스에 반응하고있구나 싶었어

그리고 나는 나와의 시간을 정말 많이보내 . 어떤게 힘들었을지 곪고있는 상처는 없는지 다 얘기하고 들어줘 그러고 나서 위로해줘
이거정말 중요해 익인아 이거 꼭 해줘야해

[글쓴이]

글쓴이에게
한번에 확 달라질거 기대하면 엄청 힘들어!
조금씩 조금씩 좋아지는거야
나는 나도모르게 점점 좋아지다가 어느날 문득 생각해보니 그런 증상이 거의 사라졌다는걸 깨달았어

너를 갑갑하게 만드는 것들이 있는지 잘 봐줘
나는 내가 나로써 하고싶은 것들을 했어 운동은 필수였어
자기관리하는게ㅡ난 효과 최고였고
내가 배우고싳은거 하고 싶은거 하나하나 해나갔어

[익인5]

글쓴이에게
ㅠㅠ 아 병원에가서 약을 먹고 따로 뭔가 치료를 받은게 아니라 스스로 감정을 컨트롤 하고 이겨낸거구야? 멋지다
나는 이걸 처음 느꼈을때 상황도 그렇고 예전의 나를 잃어버리는 느낌이라 너무 혼란스럽고 어렵고 우울증세까지 왔었거든 그래서 우울감 겨우 이겨내고 있었는데 또 이런 비현실감 드니까 불안해가지고ㅠㅠ
그냥 또 왔구나 내가 종강하고 본가가서 열심히 살면 사라지겠구나 하면 되눈걸까ㅠㅠ

[익인6]

혹시 쓰니 지금도 있을까...? 💦

[익인7]

쓰니는 아닌데 이인증 겪고있어?

[익인6]

위에 쓰니 댓글 보고 괜찮아졌어!