공황장애 있는 익들 있어...??

내가 공황장애로 병원 다녔거든 

근데 많이 상태가 호전되고 있어...!  

좀 창피하지만 과호흡이랑 심장이 심하게 빨리 뛸때 속으로 괜찮아 괜찮아 하다가 그래도 안되면 말로 괜찮아 괜찮아 하거든 그러면 좀 진정이 돼! 전에는 약에만 의존 했는데 이렇게 해서 호전이 되니까 자신감도 많이 생겼어!  

전에는 일주일에 한번꼴로 간 병원을 이제는 이주에 한번 삼주에 한번 이렇게 가고 있어 ㅎㅎ 

그러니까 다른 공황장애 환자 분들도 행복했음 좋겠어서 글 남겨 ㅎㅎ...

[익인1]

요즘 밖에 다니면 너무 무서워 밤에 다니면 누가 나 죽일거같아서 나가지도 못해 모르는사람이 나 쳐다보면 너무 무서워 특히 남자
사람 많은곳 가면 불안해서 심장소리가 내 귀까지 들리는거같아
사람 많은곳 되게 좋아했고 발표며 뭐며 긴장도 안하고 잘했는데 요새 이런 증상이 너무 심해져서
혹시 증상이 비슷한가 검색하다가 들어오게됐어
나 스스로는 아니라고 믿고싶은데 사람 많은데가면 환청까지 들리는거같아 주변사람한테 말도 못하겠어
병원을 가야할까? 그럼 좀 나아질까.조언좀 구하고싶아서 익명의 힘을 빌려 댓글 남겨
너무 안좋은말만 남기는거같아서 미안해

[글쓴이]

병원 가보는게 좋을 것 같아 ㅜㅜㅜ 나는 어렸을 때부터 받은 상처가 너무 많이서 어디 가게 가서 계산도 못하고 길도 못물어보고 음식점 가서 주문도 못할 정도였는데 병원 다닌 후로부턴 많이 괜찮아졌거든 일단 제일 중요한 건 익인이랑 똑같은 상황인 사람이 생각보다 주변에 많을 거고 그거를 부끄럽다 생각하거나 혹여나 병원을 가서 진단을 받고 정신적인 문제라고 들어도 그걸 자책하거나 속상해하면 안된다는 거야... 왜냐하면 우리동네는 좀 많이 시골인데 그 시골 동네 정신병원에도 예약 안하면 진료 못받을 정도로 마음에 병이 있는 사람들이 많거든 그러니까 용기를 가지고 병원에 한번 가 보자... 원래 안그랬는데 요새 그렇게 됐다는게 너무 마음이 아프다 답글 너무 늦어서 미안하고 행복했으면 좋겠어