익들아 아침 간단하게라도 챙겨먹는게 건강에 좋아?

나 아침 안먹고 점심도 삼김이나 과일 몇개로 대충 때우고 주말에만 두끼 제대로 챙겨먹는데 언제까지 아침 거를수 없을거 같아서 챙겨 먹으려고 하거덩 근데 갑자기 살찌고 그럴까봐 먹기가 좀 무서워 ㅠㅠ...

[익인1]

그냥 규칙적으로만 먹으면 아침 안 먹어도 괜찮음

[익인2]

원래 아침을 많이 먹어야 한대 저녁을 조금 먹고
근데 나는 안 먹는 게 습관이 됐기도 하고 소화도 잘 안 돼서..ㅠㅠ 안 먹는 게 낫더라! 개인 체질이나 생활패턴으로 결정하는 게 좋아