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헬스장에서 런닝머신만써도 운동이될까?3

l조회 226
이 글은 6년 전 (2019/10/21) 게시물이에요
여동생이 체력적으로도 좋다해서 다니려는데 피티?없이 동네헬스장에서 런닝머신이랑 자전거타는거있음 그거랑 쉬운것만 하려는데 과연운동될까?ㅠ  

남동생은 차라리 그럴거면 동네돌아다니라해서 ㅠ
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익인1
안하는것보단 낫지만 운동이 되진 않아
6년 전
대표 사진
글쓴이
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ수영배우려해도 눈이나빠서 렌즈을 일부러사러나(평소에전혀안씀) 물안경에도수넣어서 안벗고 쓰고다녀야하는데 고민이다 ㅠ
6년 전
대표 사진
익인2
쉬운거만 할거면... 진짜 안하는거보다는 나은데^^;
자전거 할거면 무게 올리고 속도는 무조건 60이상으로 유지한다고 생각하고 팍팍 타
그리고 기본 헬스장 근력 기구 사용법 정도는 피티 안해도 트레이너한테 물어보면 알려줄거야
그러면 자전거 5분, 근력기구 종류별로 하체,상체 50분, 다시 자전거나 러닝머신 30~40분 이렇게 해봐
6년 전
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