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유산소안하고 근력만하면 어떻게돼??스쿼트말이야7

l조회 188
이 글은 6년 전 (2019/10/26) 게시물이에요
ㅈㄱㄴ
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한 뼘이라고 하면4
익들이라면 어떻게할꺼야 으아아
근데 연예인들 보면 얼굴 주먹만하다고 하잖아..7
대표 사진
익인1
상관없음
꼭유산소를해야대는건아님
6년 전
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익인2
유산소가 체지방태우는데 최적화되있지만 애초에 유산소로태울수있는 지방이 적음
거의 식단으로 지방빼는게 더효과적
6년 전
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글쓴이
허얼.....그렇군아.....뱃살을 빼려면 어떡해야하나요???
6년 전
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익인3
특정부위만 지방을없앨수없음
지흡주사아니면
지방은 몸전체가빠짐
6년 전
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글쓴이
오감사해요! 스쿼트 하루에 몇개씩하면좋을까요?
6년 전
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익인4
글쓴이에게
맨몸스쿼트면
고반복으로 많은세트

바벨이나 덤벨들거면
15회? 4세트?
6년 전
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글쓴이
4에게
감사함당 ㅠㅠㅜ
6년 전
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