나 하루에 4~6시간만 자고 싶은데 어떻게 해야할까

이제 곧 고3이기도 하고 수면시간을 4~6시간으로 바꾸고 싶은데

혹시 수면시간 바꾼 익들 있어?? 있으면 댓ㅠ글좀 ㅠㅠ

아 그리고 푹자야 한다는 댓글을 달지 말아죠... 나 ㄹㅇ 푹자면 14시간임...ㅋㅋㅋ...

[익인1]

걍 억지로 일어나서 그 패턴 맞추는 수밖에ㅜㅜ

[글쓴이]

흠 그럼 천천히 수면시간을 바꿔야돼? 아님 확 바꿔야돼?

[익인3]

지금은 얼마나 자는데?

[글쓴이]

8시간?... 근데 요즘 개운하지 않아..ㅠㅠㅠ 그리고 날에 따라 달라 3시간잤는데도 개운한적도 있고 6시간도 그랬었음....

[익인5]

옹 잠은 원래 많이 잔다고 개운한게 아니니까 ㅠㅠ
대여섯시간 규칙적으로 맞춰바

[글쓴이]

5에게
고마워!!ㅠㅠ

[익인2]

난 그냥 중학교 때부터 6시간 자는거 습관들였더니 지금은 4시간정도는 가뿐해... 30분씩 줄여나가봐

[글쓴이]

확 바꾸는건 많이 힘들지??

[익인4]

응응 괜히 확 바꿨다가 패턴 꼬일 수도 있어

[글쓴이]

고마워 ㅠㅠ

[익인6]

일어나는거 힘들면 그 1시간반 패턴으로 자봐

[익인7]

그리고 매일 같은시간에 자는게 중요해

[글쓴이]

한번씩 다 자본적 있긴 한데 4시간 30분, 6시간이 제일 개운했었던 것 같아..ㅠㅠ 한번 꾸준히 자봐야겠다.. 고마워

[익인8]

22 1시간 반 으로 자는게 일어났을때 개운함.