다이어터익 오늘 먹은 것 좀 평가해주랑 !!!

운동을 유산소 한시간했구 

 

 

아침  

늦잠자서 패스 

 

점심12시 

갑오징어 새끼오징어 같은거 조마난거 6개 

차돌박이 7점 정도 ..? 

 

저녁 5시 

현미밥 1/4공기 정도 

계란3개 풀어서 파송송해서 계란말이 

 

운동 끝나고 간식 8시 

석류즙이랑 얼린 바나나 한개 

 

 

넘 많아 ????

[익인1]

넘적엉

[글쓴이]

아 진짜 ??? 뭘 늘려야 하지 ..? ㅜㅜㅜ또르르..

[익인5]

먹는양자체가 너무적고 차라리 다이어트도시락을 세끼먹어

[글쓴이]

익인이말 듣고 시켜따 고마오 ㅎㅎ

[익인2]

너무 적어 그렇게 먹으면 나중에 여러모로 문제야

[글쓴이]

여기서 더 늘려도 빠질까 .. 뭘 더 먹을까ㅜㅠㅠ과일 좀 더 먹고 자야겟다..

[익인4]

과일이 아니라 그냥 전체적으로 탄단지가 별로?야 식단 다시 짜는걸 추천..

[글쓴이]

후 진짜 어렵다 탄단지..

[익인3]

넘적은데...

[글쓴이]

뭘 늘릴까ㅜㅜ