다이어트 해본 익들 변비 어떻게 했어ㅠㅠ

살려줘 나 물도 많이 마시고 유산균도 먹고 마시는 요플레? 같은 것도 마시는데 다이어트하면서 일주일에 한 번 겨우 싸... 저번엔 이주동안 한 번도 못싸서 울면서 변비약 먹고 관장 했어......

[익인1]

너무초절식해혹시? 거의안먹는수준이면나올게없을테니...

[글쓴이]

웅 지금 20키로 넘게 빼서 거의 굶는 거 아니면 살이 안 빠지더라고... 근데 나올 게 없는 건 아닌 거 같은데ㅜㅠ 일주일쯤 지나면 배가 살살 아파 똥 못싸서 아프듯이ㅜㅜ

[익인2]

거의굶는데 나올리가없지....
뭐좋다는거다먹어봐도 안먹으면안나와
소화시키고배출시킬게없는데 뭐가나오겠어..
운동을 열심히하고 음식양늘리고 식이섬유풍부한음식챙겨먹어

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 굶어서 그런가ㅠㅠㅠㅠ 그래야겠다 답변 고마워

[익인3]

먹는거 혹시 어떻게해??

[글쓴이]

단호박 삶은 계란 고구마 닭가슴살 마시는 요플레 이런 거 먹는데 하루에 300칼로리 이상 안 먹어!

[익인4]

아진짜??? 좀만 더먹어야할듯ㅜㅜ 나도 저번에 하루 딱 계란두개정도랑 양배추좀먹고 거의 안먹었는데 근손실에 더한변비...ㅋㅋㅋ물론 지금도 변비지만..

[글쓴이]

아잇 진짜ㅠㅠㅠ 그럼 잘 안 빠지던데ㅜㅜ 다이어트 빡세다 진짜... 고마웝..