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내일 운동 3시간할건데 몰아서 하는거랑 나눠서 하는거중에 뭐가 나아?

l조회 24
이 글은 6년 전 (2019/11/01) 게시물이에요
오늘 운동을 못했어서ㅜㅜ 보통 하루에 1시간 반정도씩 하거든! 

나눠서할거면 오전에 1시간 반 하구 오후에 1시간 반 이렇게 할건데 어떻게 해도 상관없는건지 아니면 뭐가 효과가 더 좋은건지 궁금해!!
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