여익인데 근육 생기려면 어떻게 해야 해 ??? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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여익인데 근육 생기려면 어떻게 해야 해 ???17

6년 전l조회 72

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이 글은 6년 전 (2019/11/02) 게시물이에요

운동은 이미 하고 있어 !

뭐 보조제라던지 생활습관 효과봤던거 추천 좀 ㅜㅜㅜㅜ

익들 여기서 말 어떻게 하지....?뭐라해야될지..1

립밤없을때 어떻게해ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ7

후리스 샀는데 이런식으로 털이 붙으면 어떻게..1

	익인1 단백질 잘 챙겨먹기 6년 전 글쓴이 음식으로만 ?? 6년 전 익인4 웅 닭가슴살이나 단백질보충제 6년 전 글쓴이 보충제 추천해줄거 있을까?! 6년 전
	익인2 근력운동 꾸준히하면 생기든댕 6년 전 글쓴이 내가 예전에 굶어서 살 뺀적이 있어서 근육이 심하게 없어서 진짜 잘 안 생기더라고ㅜㅜㅜ 6년 전 익인3 헐랭 ㅠㅠ그러면 살찌워서 지방을 근육으로 바꿔야돼.. 6년 전 글쓴이 아직 체지방도 많깅해ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ휴ㅠㅠ 6년 전
	익인5 단백질많이 먹구 유산소 운동 많아하지 말래! ㅠㅠㅠ 나도 여태 안 늘다가 습관 바꿨오 6년 전 글쓴이 헐 유산소 운동 많이 하는데,,,,,,?!!!! ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 왜...????? 6년 전 익인7 근손실온대........ 6년 전 글쓴이 헐랭.. 6년 전 익인8 30분 미만으로 줄이는 게 좋을거랴..ㅡ 6년 전
	익인6 단백질 진짜 의식해서 많이 먹어줘야 해 6년 전 글쓴이 하ㅏㅜㅜㅜ 닭가슴살 킬러돼야겟다 6년 전
	익인9 운동머하고있어?? ㅋㅋ나 지금 굶어서 빼가지고 근육 8키로빠졌다 지방은 더찌고..^^...하 ㅎㅎ 난 피티해볼라구..식단은 닭가슴살 계란많이추가해서먹고ㅠㅠㅠ 6년 전 글쓴이 필라테스 그룹으로 하는중인데 ㅜㅜㅜㅜㅜ 근육이 드라마틱하게 생길거같진않아 피티는 비싸서 못하게써ㅜㅜ 6년 전


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