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다이어트할 때 몇 칼로리를 지키는게 좋을까?5

l조회 145
이 글은 6년 전 (2019/11/08) 게시물이에요
내 기초대사량이 1137칼로리이거든 

지금 고구마 닭가슴살 과일 먹는 중인데 

몇 칼로리 이하로 먹어야할까?
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익인1
나는 800으로 먹으라더라 ㅠㅠ
6년 전
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글쓴이
혹시 기초대사량 어떻게 되는지 알려줄 수 있오??
6년 전
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익인3
나도 그정도였어! 난 한약하고 있어서 거기서 아침 밥3숟갈정도 점심 500칼로리 저녁 계란 이런식으로 먹으랬거든ㅠㅠ
6년 전
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글쓴이
그렇구나ㅠㅠ 알려줘서 고마웡!!!
6년 전
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익인2
헐 나 1140..!식단같이하자 흐흐
그건잘모르겠다.. 난 최대한 대사량안넘기게 먹으려하는데 잘안되네
6년 전
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