나 스트레스받은후로 계속 혈압이랑 맥박이 높아

어떻게 해야해?

[익인1]

직빵은 약

[글쓴이]

약한번먹으면 계속 먹어야할까봐 자연적으로 생활습관으로 어떻게 안되나?

[익인3]

스트레스를 왜 받는 지 모르겠지만 나는 사람들이 무서워서 그랬거든ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ요즘은 그래서 어쩌라고 식으로 사는 중

[글쓴이]

나도 그래야하나.. 난 스트레스받으면 온몸으로받고 계속 우는타입이야...

[익인4]

ㅇㅇ나도 불안이랑 우울증 짱 심하게 왔었는데 생각해보니까 억울하잖아 나를 잘 모르는 사람들때문에 걔네는 내가 어떻게 살고있는지 모를정도로 잘 살텐데 나는 이렇게 고통받느게!!!!!그래서 그때부터는 어쩌라고로 사는데 꽤 편해

[익인2]

얼만데?

[글쓴이]

저번에 쟀을때 이랬어. 다시재도 131이더라고 혈압 원래 안이렇게 나오는 데..

[익인5]

혈압은 보통은 짠거안먹고 꾸준히 산책같은 운동하면 내려감! 신경예민하거나 두통 잦고 긴장잘하는 사람들은 혈압 잘 올라가 가만히 있고 움직임 없이 30분 이상 휴식 취한상태에서 쟀을때 보통 160/100 이상으로 대략 몇주~한달동안 그렇게 나오면 약먹어야하긴해

[글쓴이]

저때 공복에 쟀는데ㅠㅠ 일단 좀 관리해볼까ㅠㅠ 식단을 그럼 싱겁게 먹어야하나?? 일단 산책이랑 식이조절 해볼까 스트레스도 덜받아야하긴하는데 .
최근에 몇달동안 두통이 심해져서 두통도 원래없었거든..

[글쓴이]

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