나 진짜 너무 우울하다

일주일마다 다이어트 1일이야... 

왜 나는 일주일을 못 넘기냐ㅠ 

의지박약이냐고... 

살 빼야되는데 우울해

[익인1]

나도 그래서 병원가서 약처방받고
독하게 하고있으 2주넘엇당

[글쓴이]

약까진 무서워서 못 하겠는데 이대로라면 약이라도 먹어야될 것 같음...ㅠ...진짜 악순환인것같아...우울해지니까 먹는걸로 풀고 또 자책하고...그러다보면 또 우울해지거...

[익인2]

살을 빼고자 하는 이유가 뭔데?

[글쓴이]

내가 원래 엄청 말랐었는데 대학다니면서 진로문제나 인간관계나 다 질려버려서 한 일년-일년 반정도를 히키코모리같은 생활을 했었어 우울증+대인기피증이었는데 이 때 생활 패턴이 완전히 무너지고 식습관도 같이 엉망돼서 살이 이 사이에 15키로가 쪘거든...근데 아무래도 내가 이 기간동안이 나한테는 너무 힘들었던 시기고 잊고 싶은 시기고 그 전에 내가 마르고 예뻤던 웃고 있는 옛날 사진들보니까 지금의 내 모습이 적응이 안돼...나같지가 않고 이질감이 들고 거울 속 나때문에 더 우울해져...

[익인3]

그랬구나..
혹시 살을 되도록이면 빨리 빼고 싶다는 생각이 드니?
제일 길게 다이어트 한 기간은 어느정도 돼?(살 찌고 나서)

[글쓴이]

응 되도록 빨리 빼고 싶어...그래야 지금 같은 생활도 덜 하게 될 것 같고...제일 길게 한 기간이 이주...이주를 못 넘어...진짜 아예 안 먹어보기도 하고 운동만 미친듯이 한 적도 있는데 정신차려보면 내가 막 먹고 있더라고...그러고 다시 정신차리면 그런 내 모습에 또 자책하고...무한반복이야...

[익인4]

네가 진심으로 외형을 가꾸고 다이어트를 해서 너의 우울감이 해소될거라는 확신이 있었으면 넌 아마 정말 열심히 다이어트를 했을것 같아.
근데 진짜 문제는 외형인게 아니라 너의 정신적인 부분에 있는게 아닐까?
정신적인 부분을 먼저 안정시켜야 몸도 다시 활력을 찾을 준비를 해.
이 점을 참고해서 건강하게 다이어트 했으면 좋겠어.

[익인5]

4에게
그리고, 빨리 빼려고 하지마. 어차피 실패하고 안빠져.
두달정도로 잡아. 인생중 두달이면 정말 짧은 기간이야.
처음엔 걷는것으로 시작하는걸 추천해. PT 받는것도 좋고.
굶어서만 빼는건 사람이 할짓이 아니야. 사람은 음식으로 에너지를 얻고 그걸로 이성적 활동과 신체활동을 하며 살아가. 굶는다는건 이걸 포기하겠다는거야.
그럼 우울증은 더 심해질수밖에 없어.

굶지말고, 건강하게 먹고, 운동 열심히 해.(땀을 흘려) 그리고 기간을 길게 잡고, 정신 치유를 병행하면
도움이 많이 될거야.