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온 가족이 나의 다이어트를 원하고 있엌ㅋㅋ이정도면 다이어트 시작해야 하는건가3

l조회 89
이 글은 6년 전 (2019/11/19) 게시물이에요
객관적 수치로도 뚱뚱하긴함 난 그냥 딱히 불편한거 없고 살빼고싶은 이유도 없어서 먹고싶은거 다 먹고 살았는데  

지나가면서 살좀빼~ 하는게 아니라 ㄹㄹ 각잡고 진지하게 다이어트 했으면 좋겠다고 말하는디 뭐라 할말이 없더랑... 

얼마전에 전신마취하고 수술해서 체력 엄청 떨어졌는데 운동 제대로 잘 할 수 있을까 싶기도 하구 뭐부터 해야할지도 모르겠구 쩝,,
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체력이 떨어졌으니 운동을 하눈고...운동하면 체력좋아져. 그리고 사이즈 줄이는건 식단이 맞는데 뭘먹냐보다 얼마나 먹냐가 과체중에게는 핵심이고. 양에만 제한두고 음식종류는 다먹어. 살찌는 이유는 많이먹어서지 어떤걸먹어서가 아님.(정상체중 이상의 경우) 저체중이랑 바디쉐입 잡아야할때나 음식 종류 신경써야하는부분.
괜히 다이어트 식품 사먹지마
상술이고 돈버리는 짓이야
그냥 먹고싶은거, 일반식 양만 줄여 그럼굳이 다이어트안해도 정상체중으로는 살수있음
6년 전
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