다이어트할껀데 잘알들 들어와주라

운동은 매일 저녁 30~40분 유산소로 땀이 흐르는정도로 매일하고 있고 

식단을 아침에는 과자나 빵같은거 먹고싶은거 먹고 

점심에는 일반식(밥) 먹고 

저녁에는 생당근 먹으려고 하는데 어때?!? 

고쳐주고 싶은 부분 있으면 말해주라!  

일단 나는 보통체형이고 5kg를 빼고 싶어(급하게 빼는거아님) 

 

 

+ ㅠㅠ 역시 밀가루를 끊어야 되는건가 그럼 아침을 일반식으로 바꾸고 일주일에 한번씩 먹고싶은거 먹는건 어때?!?

[익인1]

과자빵 ..

[익인2]

밀가루

[익인3]

아침 식단 바꾸는거 추천..

[익인4]

과자빵x
차라리 점심처럼 일반식 먹는게 낫지

[익인5]

윗댓말대로 아침 과자빵 먹지말고 차라리 일반식이 나을듯

[글쓴이]

ㅠㅠ 역시 밀가루를 끊어야 되는건가 그럼 아침을 일반식으로 바꾸고 일주일에 한번씩 먹고싶은거 먹는건 어때?!?

[익인6]

그건 오케이~~

[글쓴이]

오케이~ 땡큐익~