호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/33924463주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트끝나고 유지하는익들은 어떻게 유지해?14

l조회 407
이 글은 6년 전 (2019/11/27) 게시물이에요
다이어트하기전처럼 먹으면 당연히 요요오겠지..?
연관글
다이어트 하는데
다이어트익들 들어와바ㅏ!9
다이어트는 힘든 것..
나 모쏠이라 모르는데 커플반지 받고 헤어지면..2
목주름 제거는 어떻게 하지..?
다이어트 한다고 돈 쓰지마
다이어트 하는데 너무 뭔가 먹고싶어ㅜㅠ1
대표 사진
익인1
아침저녁 식단유지, 점심만 일반식 주2회 운동
6년 전
대표 사진
글쓴이
주2회 운동만해도 유지돼? 만약 약속있는날이거나 먹고싶은음식이 있으면 그날은 어떻게 해?ㅠㅠ
6년 전
대표 사진
익인3
웅 유지 가능
먹고싶은거 먹고 약속있는날도 맛있는거 먹는데 양을 적게먹음
6년 전
대표 사진
글쓴이
아하 역시 적게 먹으면 되는구나 고마워!!!
6년 전
대표 사진
익인2
응 평생가져가는거...
그래서 초절식이나굶는거하지말라는거..
나는 아침은안먹고 점심저녁 일반식먹는데 기본적으로 밥양은 반공기아님 그이하먹고 야식안먹고 간식도잘안먹어
운동은안함
6년 전
대표 사진
익인4
약속있는날은 나가서먹어 술약속이나외식ㅇㅇ
먹고싶은음식은 점심위주로먹긴한데 매주 한번은 밤에 치킨먹는듯??
나는 잘먹는편이여서 한마리한번에다먹음
술이나 아님 치킨같은 배달음식 그렇게 먹어줘도 담날 조절조금만해주면 유지되더라
6년 전
대표 사진
글쓴이
나 지금 다이어트중인데 식단이 아침에 닭가슴살조금이랑 사과반쪽이랑 배고프면 간식으로 사과즙이랑 계란하나먹고 점심은 일반식 반그릇먹고 저녁엔 운동전에 배고프면 귤하나먹고 가거든? 다이어트끝나고도 한시간씩 빨리걷기운동하면 점심 일반식 한공기 다 먹어도 안찌려나..
6년 전
대표 사진
익인6
저녁을 그럼굶는거야....?
끝나고도 저녁은굶으려고?
6년 전
대표 사진
익인7
글구 다이어트 건강하게뺀거랑 요요랑상관없어
애초에 살이빠진만큼 필요로하는 열량?칼로리?도줄고 기초대사량도주는만큼 전처럼 와구와구먹으면 요요오는게당연한거!
그래서 평생가져가는습관이라고하는거야
굶거나하는다이어트하면 무조건 100이면100 요요오고 살잘찌는체질로변한다는거지
6년 전
대표 사진
글쓴이
웅 저녁은 굶고있어 내가 중요한 약속때문에 단기간에 빼는거라 어쩔수없거든ㅠㅠ 끝나고도 웬만하면 뺀거 유지하고싶어서 저녁은 소식할 생각인데 일단 다이어트끝나고나면 식단 조절하면서 찌는지 안찌는지 봐야겠다!! 고마워!!
6년 전
대표 사진
익인8
응응 천천히늘려가면서 자기몸에맞는거찾는게좋아!!
6년 전
대표 사진
글쓴이
8에게
웅웅 알게써!! 고마워💜
6년 전
대표 사진
익인5
나 아무것도 안하고 다이어트 전보다 더 먹고 더 안움ㅈㄱ이는데 유지돼...
6년 전
대표 사진
글쓴이
너익은 진짜 건강한 다이어트했나보다ㅠㅠ
6년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
아 부정적인 애랑 교류하니까 나도 부정적인 얘기 많이 하게되는거 같아
11:09 l 조회 1
우리 오빠는 결혼 참 잘한 거 같아
11:09 l 조회 1
네일샵 새로 왔는데 이게 뭐지..
11:09 l 조회 2
오늘 같은 날씨엔 솔직히
11:09 l 조회 3
요즘 선크림만 바르면 따가운데 이유가 뭘까?
11:08 l 조회 4
앞트임으로 몽고주름제거하니깐 사진빨 잘받는듯
11:07 l 조회 10
커뮤는 왜 지 주제도 모르고 훈수두는 애들이 많지4
11:06 l 조회 24
나이 먹으니까 연애 관련 가치관도 바뀜
11:06 l 조회 24
정기적으로 같은 시간에 약 먹는 익들 있어?3
11:06 l 조회 8
츄츄하면서 가는 사람 실제로 보다니1
11:05 l 조회 40
왁뿌볼 몇번 실패하고나서 깨달은거 : 계란 껍데기가 최고다1
11:05 l 조회 10
라이더가 자꾸 전화하는듯..?6
11:04 l 조회 62
약간 한심해보이기 시작하면 친구 관계는 끝난건가 7
11:03 l 조회 60
스타트업은 어때?1
11:03 l 조회 11
믹스나인 추가하기
더보기
고민중....
이 방 진짜 오랜만이네
thumbnail image
이 사진 최근 사진 아닌 것 같긴 한데 2
루빈이랑 성호 데뷔했어 ❤💖❤💖
오랜만이야 다들 뭐하고 지내..? 1
해페애들 데뷔 멤버 확정 됐어ㅠㅠ 2
난 마른 사람 되는 거 포기함 4
11:02 l 조회 37
로블록스는 폰게임인가??1
11:02 l 조회 24
근데 인천공항 뱅기 터미널 어케 알어?8
11:02 l 조회 75
아니 왜 밤에 뭐먹고자면 아침에 배가 더 고플까?1
11:02 l 조회 20
오늘의1
11:01 l 조회 35
아이폰 15인데 17프로 / 버텨서 18프로 어떤게 좋을까1
11:01 l 조회 16


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
11:08
1얼굴이 이쁘진 않은데 눈길가고 아우라 느껴지는 사람 특징 뭐야? 8
2나 공시필기합격했는데 엄마아빠가 너무 좋아해서 좋다.. 4
3 이런 팔자주름은 매력일수 잇는거야?? 1
4하닉 300 은 갈까 객관적으로 봐주삼 17
5 익들 기준 이거 꾸밈 단계 몇이야? 5가 최대라 했을때 23
6 복숭아 샀당 🍑🍑🍑
7츄츄하면서 가는 사람 실제로 보다니 1
8약간 한심해보이기 시작하면 친구 관계는 끝난건가 7
9라이더가 자꾸 전화하는듯..? 5
10나 아직도 아이폰 12미니 쓴다 16
11근데 인천공항 뱅기 터미널 어케 알어? 8
12 ㅋㅋㅋ 어제 폭식한거봐... 4
13아침 8시에 출국이면 다락휴에서 자는 게 낫지? 2
14마운자로 분명 정체였는데 오늘재니까 3
15나이 먹으니까 연애 관련 가치관도 바뀜
16 오늘의 1
17난 마른 사람 되는 거 포기함 3
18로블록스는 폰게임인가?? 1
190명 00명 의미 모르는사람이 진짜많아..? 3
20울엄마 이름 미영인데 내가 영미라고 부를때있음ㅋㅋㅋ 1
1 연프에서 0표 받은 딸한테 팩폭하는 T 100% 엄마;; 2
2 호텔 샤워 최대 적폐 7
3 근데 부모님한테 반말하는 집은 되게 신기함... 9
4 ❗️아직도 여남차별하는 직업이 있다고?❗️😡😡 3
5 인스타그램에 계속 정면으로 사진 올리는 지진희 4
6 한반도에 이중 열돔 강림 3
7 멀쩡하던 쇼파모양이 이상해진 이유
8 인생에서 가장 슬펐던 일을 그 단어 없이 한 문장으로 표현하면 달글
9 직장인이라면 공감할 김대호 퇴근짤.gif
10 '단발좌의 귀환' 브브걸 유나, 래시가드→비치웨어..'청순+스포티' 다 되네
1 탐폰 독성쇼크는 거의 선풍기 괴담만큼 오래가는듯 7
2 최애가 속옷 모델하면 어떨 거 같음? 11
3 미나미 두상 진짜 입체적이다 3
4 아고다 숙소 2.2만원이래서 들어가보면 왜 합계가 2.8만원이야 ㅋㅋ 4
5 아이폰18 나오면 가격 비싸질까 4
6 핑계고 오늘 편 재밌어?! 2
7 영케이 새 앨범 트랙리스트에서 DNCE의 진주가 누구야? 7
8 여행 갈건데 태국이랑 일본 중에 골라줘 4
9 나 지금 티켓 양도 처음해보는데 ㅠ 10
10 영화보러 왔는데 의자가 안마의자야 2
11 ㄱ동런러들 다 죽었다가 어제 자컨 보고 1
12 예능tv등등에서 2.5~3세대 아이돌나오면 무조건적 지지를 함
13 오늘 아시아드에서 무슨 공연해?
 
 
 
 
 
 
 
1 정보/소식 [단독] 허남준, 아이유와 1년만 재회… 새 앨범 M/V 출연 45
2 네엔스 뮤비에 나온 아이유 증사 개 이쁜데 2
3 원더풀스 원더풀스 진짜 재밌다 ㅋㅋㅋㅋ 쿵쿵따 장면 보다가 웃겨서 기절할뻔 3
4 네엔스가 8크 오마주면 남주가 시한부가 맞는데 2
5 허남준 아이유 뮤비에 죽으러 나온다 vs 아니다 살린다 13
6 핑계고 라면편 존잼이다ㅋㅋㅋ 1
7 스김부장 김부장 5화 시청률 3
8 기사보니까 허남준 아직 아이유 뮤비 안 찍은거네 2
9 아니 김혜윤 파워안정형인거 알티맘찍 다터져서왓넹
10 드라마 다들 최애 드라마 뭐야? 10
11 아이유 콘서트 언제 예정ㅇㅣ야? 12
12 포핸즈는 티빙인지 넷플인지 아직 모르나? 4
13 얘드라 가지고 다녀라 1
14 최현욱 연기 미쳤구나 진짜… 11
15 넷플 동방은 배우 인기도 상관 있어? 3
16 영화 특전으로 티셔츠 주는데 25000원이래 2
17 던컨이랑 아기도련이 왜 이렇게 만나는데
18 내여자친구는 구미호 보는데 신민아 진짜 너무 예쁘다... 3
19 오싹한연애 이거 외국트윗 알티 대박이네 3
20 네엔스 아이유 허남준 이 사진 아직도 안 풀림 1

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation