호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/33926517주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

체력이 쓰레기인데 운동 좀 추천해줘!!1

l조회 109
이 글은 6년 전 (2019/11/27) 게시물이에요
재수하게 된 고3인데 체력을 먼저 길러야할 것 같아서ㅜㅠㅠ한달간 빡세게하고 그 후에는 일정한 루틴으로 하려고 하는데 무슨 운동을 해야할까? 그리고 집에서 근력운동 하다가 허리를 다친 적이 있는데 이번엔 헬스장을 가는ㄱ 나을까?
대표 사진
익인1
플랭크
6년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
렌즈끼면 외모가 달라보여?
1:13 l 조회 2
떡볶이를 먹을까 아님 다릌걸 먹을까
1:13 l 조회 2
내 기준 명문대 편입 성공하면 인생 자격지심 모두 소멸될거야
1:12 l 조회 9
학점 3.5면 무슨생각들어
1:12 l 조회 13
데님 둘 중에 뭐가 더 이뻐4
1:12 l 조회 13
한국사람이 외국사람만 사귀면 이상하게보여?2
1:12 l 조회 7
아 잠들었다가 일어나니까 새해됌
1:12 l 조회 2
이성 사랑방 말 한번도 안해본 남녀사이에서 서로 호감가질 수 있다고 생각해?2
1:12 l 조회 8
어색한 친구한테 온 새해인사도 반가워?3
1:12 l 조회 9
촉 올해 사랑하는 사람 만날까?
1:12 l 조회 2
인티에 아저씨 연애 얘기(n) 글 쓸때 조심해야됨
1:12 l 조회 14
나 스물초반인데 언니들한테 인스타 관련 궁금한거 있어욤..1
1:11 l 조회 7
다들 언제 잘거?
1:11 l 조회 4
대학친구나 학창 시절 친구랑 손절은 아닌데 멀어진 사람 많아?2
1:11 l 조회 7
권나라 추가하기
더보기
thumbnail image
2일차 출첵할 사람 이리 모여!
thumbnail image
독방 신설 축하해요 3
thumbnail image
여기 독방 인원 얼마나 있는지 출첵해보자 5
와 독방 신설됐어!
새해에 뭐 먹지 맛있는거 먹고싶은데
1:11 l 조회 3
진짜 죽는게 답인가 1
1:11 l 조회 9
와 생일자들 뭐야 내카톡
1:11 l 조회 10
누나있는 남자들은 가다실도 따라가서 맞나?ㄱㅇㄱ1
1:11 l 조회 14
속눈썹펌하고 마스카라 해도 돼?3
1:11 l 조회 8
25살 연애 3번 해봤는데 너무 후회돼 3
1:10 l 조회 38


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
1:12
1보신각에서 카운트다운하는데 나혼자 울음 ;;;;;; ㅠㅋㅋㅋㅋ 15
2새해 인사 5명한테 왔네 9
3작년에 새해 첫날 첫곡 그런거 안듣고 토익 LC 들었는데 3
4다들 2026년 되자마자 처음 한 거 뭐야? 20
520중반인데 갑자기 인간관계 넓히는 애들 많은거같음 8
6올해부터 새해인사 안오는 사람 연끊어야지 1
7자취하는 사람만 와봐 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 4
8새해 첫 곡 의미부여 같은거 안 했는데 6
9와 진짜 새해복 카톡 하나도 안 옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
1025살 연애 3번 해봤는데 너무 후회돼
11히키코모리인데 용기내서 새해인사 싹 돌리구 와쪄……….. 8
12경쟁률 10:1 어려움???? 1
13제발 조언좀 … 친구관계관련 ㅜㅜ 8
14새해 고딩동창한테 연락왔는데 내 자취방오기로 했거든ㅠㅠ 6
15 Cu 2000원 깊티 아무나 빨리써줘 제발 8
1629보다 서른이 후련해
17 나 두피탈모 맞는거같지? 40 2
18질초음파 받아본 사람들아 그거 많이 아프니 나 벌써 무서워 2
19나 원래 메세지 오면 답장 빨리하고 하루에 연락하는 사람 10명 넘었능데
20난 이상하게 20대 초반에는 나이차 많아도 괜찮다 생각했거든? 5
1 아버지 돌아가셨는데 부조금 10만원이랑 같이 장문 욕설 날아옴 47
2 부채살 스테이크 배달 시키면서 밥 13공기 시킨 손님
3 통닭 임신
4 매년 200만달러를 자기몸에 투자한 결과 1
5 예쁜 아기 대회 우승했었다는 설윤 3
6 남녀 주인공 싱크로율 미쳤다는 웹툰(웹소설) 원작 드라마
7 김밥 남기고 싶은데 사장님이 상처 받을 거 같음 2
8 중소기업 사무직 현실
9 어느 여성의 신박한 거절 방법
10 미슐랭 1스타도 대단한 이유
11 초록글 ⚠️현재 실트 1위 "새해 첫곡”⚠️84
12 외국인과 한국식으로 말싸움하면 망하는 이유
13 붕어빵 떼죽음 사건1
14 우리 아빠야~
15 몰래 대출받고 주식 투자한 남편
16 나이들면 생기는 습관
17 이틀만에 퇴사한 썰3
18 친구복 하나는 타고 나신 분들3
19 청첩장 안 받았다고 축의금 안 낸 동기
20 마음이 이쁜 강아지들
1 디패에서 연초에 터트린 열애설들 30
2 정보/소식 2026 첫 멜론 실차 탑백 7
3 디패 기다림 다들? 미친거야..? 26
4 윈터 재입양함 4
5 손종원이 합격했던 대학 리스트 12
6 정보/소식 에스파 위플래쉬가 밀크 이이쟝 표절했다고 주장하는 일본인들 11
7 새해 첫곡 말달리자 당한 사람들 꽤 있넼ㅋ큐큐큐큐ㅠㅠㅠㅠㅠ큐큐ㅠㅠ큐ㅠ 4
8 마지막에 투바투랑 강강술래한 거 누구얔ㅋㅋㅋ??? 5
9 원빈 프리뷰에 미친거 3
10 환연 현지같은 룸메 ㅇㄸ? 5
11 근데 엔시티는 그럼 팬덤명도 응원봉도 다 똑같은거 써? 11
12 원빈님 너무 잘해요 1
13 원희 좋은날 연습하면서 많이 울었대 11
14 드림 가요대제전 어땠어 5
15 성찬 얼굴
16 헐 최근에 임성근 셰프님 노쇼된 매장 도와준거 대박이다
17 와 유우시 춤 진짜 잘춘다 6
18 제베원 2월에 신곡나온다 7
19 이런 느낌의 여돌 요즘엔 없지?ㅜㅜ 4
20 아 쌰갈 밴드 퇴근해서
1 근데 최우식은 수상소감을 왜케 어린 아이 같이 하냐 1
2 습스는 어제 연예대상도 이상했어 11
3 와 이영애 개충격..... 12
4 지금 최우수 ㄴㄱㄴㄱ지 2
5 시상자들은 뭔가 업되있는데
6 멜로 드라마나 로맨틱 드라마나 같은거 아닌가.. 5
7 KBS 연기대상 시청률 대박남 16
8 박형식이랑 최우식이랑 짱친이지???? 6
9 이준혁이랑 유연석 동갑이구나????? 2
10 이친구 남돌인데 이젠 존경스럽다...ㅋㅋㅋㅋ 10
11 재벌형사는.. 여주인공 바뀐게 너무 아쉽구나 4
12 장기용 우수...? 9
13 육성재가 2026년에 처음 한 일: 최우수상 받기 19
14 세상에 64부작을 7개월까지 시청률 20%로 끌고 가도 대상 받기 어렵구나... 10
15 습스 연기대상은 흑백 두부지옥도 아니고 뭐야 3
16 김지원 뉴짤 개이쁨 12
17 ㅋㅋㅋㅋ 그래도 김혜윤 땜에 분위기 바꿨네 4
18 선업튀 코멘 뒤늦게 보고있는데 (ㅅㅍㅈㅇ?) 5
19 누워서보는 나도 피곤한데...ㅋㅋㅋ 3
20 제발 이준혁에게 상을 주세요ㅠㅠ 5

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation