아 변비 좀 탈출하고 싶다

내 인생에 변비 아니였던 날이 없어 진짜 변비 탈출한 익들 어케 탈출해...? 푸룬주스 먹었는데 배만 빵빵해지고 효과 1도 없고 변비약도 예전엔 잘 듣더니 이젠 두 개 먹어도 나오는둥 마는둥해.... 이럴 땐 어케하니...물도 많이 마시고 차도 마시는데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 휴ㅠㅠ

[익인1]

고기 많이 먹고 채소 많이 먹고... 먹는 양 너무 적어도, 고기 안 먹어도, 고기만 먹어도 변비라는데
나는 꾸준히 유산균 먹어 한 3달쯤 먹으니까 이제 이틀에 한 번은 꼭 눈다!