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164/63 통통익.. 3개월동안 헬스로 55 만들기 가능?12

l조회 112
이 글은 6년 전 (2019/11/29) 게시물이에요
사실 52-3이 워너비지만 55만 되어도 완전 좋을 것 가타,,
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163-164익들아!! 원피스 기장 115 어때???1
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익인1
가능 나 63에서 두달만에 55됐어 지금 유지중!
6년 전
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글쓴이
헐 어떠케 운동했는지 물어봐도 될까,,? 처음 다이어트 제대로 하는 거라 어디 물어볼 곳이 없어서 ㅠㅠ
6년 전
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익인6
나 식단관리도하고 운동도 했엉! 6시 이후에는 물 제외 아무것도 안먹고 아침 점심은 꼭 챙겨먹었오 운동은 한달동안 매일매일 한시간씩 수영했고 수영하다가 피부 안좋아져서 런닝머신으로 바꿨어! 여기에다 땅끄부부영 안벅지승마살승모근 매일 해줬어! 두달 저렇게하고 개강하고나서는 일반식 먹고 운동 안하는데도 유지되더라
6년 전
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글쓴이
헉 대박 완전 세세하게 적어줬네 ㅠㅠㅠ 고마워 진쨔,,, 나도 운동 열심히 해서 꼭 성공하께,, 너익의 도움으로,,💖
6년 전
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익인7
나 종강하면 다시 다이어트해서 40대로 가는게 목표야..!ㅠ 같이 화이팅하자!!!!
6년 전
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글쓴이
7에게
조아조아!! ㅇ우리 다같이 날씬해지자구!!
6년 전
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익인2
ㅇㅇㅇ
6년 전
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익인5
난 8주만에 73 → 64됐다 물론 핵뚱뚱에서 뚱뚱으로 간거라 좀 수월했지만ㅎ
6년 전
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글쓴이
이야 더 대단한걸!! 완전 부럽다!!
6년 전
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익인3
충분히 가능!
6년 전
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익인4
완전
6년 전
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글쓴이
다들 긍정적인 반응이라 넘무 기분이 조씁니다,, 헤헤 열심히 해야지!!!
6년 전
   
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