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정말 다이어트가 머리카락에 영향을 꽤 주나봐4

l조회 111
이 글은 6년 전 (2019/11/30) 게시물이에요
다이어트할 때 머리가 좀 빈 곳들이 있었는데ㅜ 

 

지금 유지 10개월정도 하면서 영양소도 골고루 잘 챙겨먹으니까 머리가 풍성해졌어..! 

기쁘다ㅜ
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익인1
헐 내가 그래서 머리 숱 적어졌나...
6년 전
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글쓴이
나는 그렇더라..! 진짜 비어보이고 병원 가야 되나 싶은 곳이 있었거든ㅜㅜ
6년 전
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익인2
혹시 영양소 어떻게 골고루 챙겨 먹었는지 알려줄 수 있을까..머리카락이 너무 많이 빠져서ㅠ
6년 전
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글쓴이
나 거창한 건 아니구ㅜㅜ 일단 단백질이 가장 우선이었어. 내 몸무게×단백질1.2g 정도 먹으려했구. 그래서 매일 목살 200g 정도 삶은 거, 계란3개, 요거트, 연두부, 자연치즈 등등 먹었어. 그리고 잎채소도 같이 굉장히 많이 먹었고... 좀 탄단지 다 먹으려고 했어!! 뭐 하나라도 결핍되지 않기를 바라면서...
6년 전
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