10키로 빼면 얼굴달라?

???

[익인1]

당근

[글쓴이]

3개월걸쳐서 10키로 뺄라고

[익인2]

너무나 당연

[글쓴이]

3개월 10키로 뺄려고ㅠ

[익인3]

10키로 정도면 달라지지

[글쓴이]

3개월해서 뺄려고

[익인4]

아닌 애들도 있더라

[익인5]

근데 그런 애들은 젖살때문이었었어. 젖살 빠지면 갸롬해지드랑ㅇㅇ

[글쓴이]

10~12는 빼야할거같아서

[익인6]

5키로 빠졌는데도 얼굴 작아졌다는 소리 들었어. 10키로면 변화 대박일듯

[글쓴이]

목도 달라지나?
근데 어떻게빼야해?? 운동 수영이랑 필라나 요가 다닐까하고

[익인7]

목도 달라지지ㅇㅇ 그리고 운동이랑 병행할 필라나 요가도 같이 하는거 추천해. 목선부터해서 승모근, 어깨라인까지 잡아줄 수 있으니까. 나는 줄넘기, 런닝머신, 홈트, 요가 하는데 확실히 요가 하니까 몸매 라인도 예뻐지고 스트레칭 되니까 시원하고 좋더라.

[글쓴이]

근데빼고 또 관리를 할라면그게어려울거같다ㅠㅠㅜ 일단빼고몸선이런거 바꾸고싶어서

[익인8]

식단관리가 중요한게 먹는 양 줄이고 조절하면서 계속 유지하면 위가 줄어서 많이 먹으려고 해도 예전처럼은 안 들어가더라. 사바사일수도 있는데 일단은 식단 유지가 진짜 중요해. 그리고 치팅데이 정해서 스트레스 안 받는 선에서 먹고 싶은걸 먹되 폭식은 ㄴㄴ하고.

[글쓴이]

8에게
식단은 어떻게 했어? 어떻게 짰어??
눈도 당연히 커지겠지?그리고 운동다녀야 하루가 더 개운하게 보낼거 같아서 일던 운동은 무조건 다닐라고..!

[익인9]

글쓴이에게
나는 식단 별거 없어. 그냥 군것질, 배달 음식 그런거 다 끊었고 간식은 고구마나 과일 먹었고 집에 있는 반찬에다 밥 먹었어. 치킨이나 피자, 족발 이런게 먹고 싶을때는 먹기 전에 운동 엄청나게 하고 먹ㅇ고나서는 조깅하면서 소화시켰고 다른 끼니는 안 먹ㅇ었어.

[글쓴이]

9에게
고마워 시험끝나고 12월 중순부터 다녀야겠다

[글쓴이]

8에게
요즘 밥을 먹으면 배불러서 몸이 무겁고 불편하더라고 그래서 뺄라고 할라고!