10kg빼기 전후 다리차이40

 

[익인1]

와 빼기 전도 날씬한데

[익인2]

비결좀 알려줘 ㅜㅜ

[글쓴이]

10kg 헬스다니면서 뺐오!유산소 주로 하면서

[익인4]

얼마나해쪄?

[글쓴이]

두달!

[익인5]

유산소 얼마나 했어?? 운동하기싫다..ㅜㅜㅜㅜㅜ

[글쓴이]

하루에 기본2시간은 한거같아

[익인7]

대단하다

[익인6]

혹시 식단도 했어?

[글쓴이]

딱히 식단이랄게 없는게 그냥 일반식 반식이 다야!

[익인8]

크으 대단하다 간식같은 거 안 먹었어??

[글쓴이]

과자 가끔씩 먹긴했는데 먹으면 운동을 더 빡세게 했오

[익인9]

그렇구나 고마워!!🙇‍♀️❤️

[익인10]

기간은 얼마나 걸렸어? 운동 맨날 했어?!

[글쓴이]

두달했고 맨날했오 시간이많앗엉ㅎ

[익인11]

혹시 피티 받았어???

[글쓴이]

아니 피티 받고싶었는데ㅜㅜ비싸서 그냥 헬스만끊어서 꾸준히 다님

[익인13]

와 그런데도 잘 뺐다... 나는 헬스장 가본적도 없고 운동을 어떻게 하는지도 모르니까 헬스장 가기도 두려워ㅠㅠㅠㅠ 만약 간가면 종강 후에 피티를 받을까 해서 질문한 거얏어ㅠ!!!! 축하해 쓰니!!♡

[익인12]

빼기 전 날씬해서 잘 모르겠는데 ㅠㅠ..궁금하다ㅠㅠ

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[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ머슥

[익인15]

다리는 별 차이 없어보이는데... 상체가 많이 빠졌나?? 10키로 뺀 의지가 대단하다ㅠㅠㅠ 나도 지금 다욧 중인뎅 좀 빠지다가 안빠져어어어ㅠㅠㅠㅠ

[익인16]

보통>마름 이양??

[글쓴이]

마름은 아닌데..통통>보통 이정도

[익인17]

대박 오늘 첫 헬스였는데 자극된다ㅜㅜ

[익인18]

유산소만 2시간 했던 거야?? 웨이트 안 하고??

[글쓴이]

유산소 두시간하고 스쿼트 런지도 조금씩 해줌

[익인19]

유산소 뭐했어?? 오늘 런닝 1시간만 했는데도 입에서 쇠맛나더라ㅠㅠㅠ2시간 어떻게 해,,

[글쓴이]

나 런닝머신했오! 그냥 폰으로 예능이나 걸그룹뮤비보다보면 시간 금방가던데

[익인20]

글쓴이에게
알려줘서 고마워!속도는 몇으로 했었어??

[글쓴이]

20에게
5.5!

[익인23]

글쓴이에게
고마워!!

[익인21]

런닝 두 시간 한 거야..??

[글쓴이]

응 하루에 두세시간

[익인22]

대박... ㅠㅠ 대단하다 나도 한 시간 하고 죽을 것 같던데

[익인24]

이요르 머시써 두시간....너무 지겹던데...ㅠㅠㅠ대단해

[익인25]

혹시 지금 스펙 알 수 있을까..?

[익인26]

22

[글쓴이]

160/49!

[익인27]

160에 49??!!! 완전 내 워너버잔아!!!!!!!진짜 멋지다 난다 쓰니.......대단해❤❤

[익인28]

멋있다ㅠㅠㅠㅠㅠ 수요일부터 다이어트 시작하는데 자극받고 간당..!

[익인29]

운동이랑 식단 어케했오??

[글쓴이]

운동 헬스끊고 피티는x(돈없어서..) 하루 기본 두세시간 런닝머신타주고 가끔 스쿼트 런지 해줌 식단은 일반식 반식!

[익인30]

으악 자극받구 갑니닷!!!!

[익인31]

쓰니 나랑 똑같은 속도로 한다..!

[익인32]

진짜열심히했구나

[익인33]

하루 한끼만 먹었어)?

[글쓴이]

아닝 세끼 다 챙겨머금

[익인34]

헉 그럼 러닝머신만 하고 간간히 스쿼트같은거 한거야!?

[글쓴이]

응응

[익인35]

대단하다

[익인36]

쓰니야 혹시 운동 처음해본거였어? 나도 러닝머신 위주로 해서 10키로 정도 빼려고 생각중인데 5.5면 처음 운동하는 사람한테 괜찮은 속도야? 나 아예 처음이라ㅜㅜ 두시간 내내 그 속도 유지하는건가?

[글쓴이]

처음에는 5정도로만 하는게 무리안갈거야 나도 처음에는 5로만 했어

[익인37]

헐 근데 쓰나... 제목에 후방주의? 이런 거 붙여야하지 않을까? ㅠㅠ 글고 사진 혹시나 누가 캡처라도 할까봐 불안하다...

[익인38]

2222 걱정돼ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

응응 붙였어 고마워!

[익인39]

헐 팬티만 입은 사진 올려도 돼...? 어디서 퍼갈 수도 있어 쓰니야 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

헉 지워야겠다

[익인40]

혹시 다이어트 전 스펙 알 수 있을까 ㅠㅠ? 정말 다단하다 기 받아갈게!

[글쓴이]

160/62->160/49!

[익인41]

와 대단방구 .. 유지 예쁘게 하길 바랄게!!!

[익인42]

와우 다리 진짜 많이 빠졌다!

[익인43]

운동으로 뺀거야? 완전 다리 탄력있어보여!!! 멋있다 쓰니

[글쓴이]

응응!유산소 위주로 운동~고마워💖

[익인44]

쓰니야 멋지다 ㅠㅠ 혹시 운동 할 때 혼자서 하면 뻘쭘하거나 하지 않았어...?

[글쓴이]

아니 전혀~

[익인45]

내일 헬스장 처음 가는데 넘 떨려서 ㅠㅠㅠㅠㅠ 흑.. 나도 한 시간정도 런닝머신 뛰다 외야겠당

[글쓴이]

떨릴거없엉 다른사람들도 다 운동하러온거니까 홧팅홧팅