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혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
l조회 108
이 글은 6년 전 (2019/12/03) 게시물이에요
매일 자기 전에 30 분 유튜브 보고 홈트레이닝 

매일 30 분 동네 걷기 

집 내려갈 때 계단 쓰기 

초코라떼 끊고 물 마심 

여섯 시 이후로 안 먹기 

 

지금 158에 56이야! 

1 월 초에 여행 있어서 조금이라도 빼야 되는데 

2키로 정도는 빠지려나 ㅠㅠㅠ
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익인1
식단은?
6년 전
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글쓴이
아침은 바나나나 과일 먹구 점심은 밥 위주로 먹구 저녁은 간단하게 먹게! 대신 빵이나 햄버거 같은 열량 많은 거 말구
6년 전
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익인7
내 생각에는 3키로 정도 빠질 것 같아. 그리고 계단 내려가는건 운동이 안되고 쓰니 무릎에만 안좋아서 올라갈 때 계단을 이용하는게 좋아
6년 전
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익인2
식단만 잘 조절하면 52~3까지도ㅠ 되겠는디?!?!?!
6년 전
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글쓴이
핫싀 역시 샐러드를 먹어야 되나 ㅠㅠㅠ 암튼 거마옹
6년 전
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익인6
샐러드는 하루에 한 끼 정도만.. 일반식 적게 영양 골고루 챙겨가몀서 먹는게 젤 조아
6년 전
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익인3
식단조절을 해야 빠져
6년 전
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익인4
2키로보다 많이 빠질듯
6년 전
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익인5
집 내려갈때 계단 이용하기는 안좋은거같아
무릎에 손상많이간대

6년 전
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