다이어트하는데 사과 한개 너무 많대 피티쌤이ㅠㅠㅠ

내 아침 ,,,,

[익인1]

...?사과 한 개가???

[글쓴이]

과일 밥 대신 먹는거나 밥 먹고 먹는거 하지 말래 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 반개로 줄이고 고구마 같이 먹는다!

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[글쓴이]

윗댓봐조...!

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[글쓴이]

아니 과일을 밥 대신 먹지 말라는 뜻이야!!

[익인3]

양이 많다는것×
당이 많다는것o

[글쓴이]

웅 그러신가봐 ! ㅜㅠㅠ 마싯는 내 사과...

[익인5]

우리 피티쌤은 괜찮다고 먹으라던데ㅜ

[익인6]

사과도 탄수화물이기 때문이지 ψ(｀∇´)ψ

[익인7]

허얼??????대박 탄수화물이야???

[익인18]

네엡 사과 배 탄수화물!

[익인8]

갓... (방금 간식으로 하고옴)

[익인19]

운동하는 사람한테는 큰 탄수화물은 아니래! 적당히 먹으면 사과는 몸에 좋아유

[익인9]

과일에 당이 엄청 많아서 다이어트 할 때 과일 먹으면 안된다 그러더라구 흑흑흑흑 정 먹고 싶으면 아침에 사과 반개 먹으라던걸ㅋㅋ 토마토나 방울토마토나...
물론 사과만 먹는건 안되쥥

[익인10]

아니 정말이야? 나도 피티하는데 사과 한개보다 훨씬 많이 먹는데

[익인11]

나 방금 사과 한개에 닭가슴살 조졌는데..?

[익인12]

과일에 있는 당들은 대부분 흡수가 잘되는 크기가 작은 당들이라 그럴걸? ㅜㅜ 과일은 조금만 먹어야함

[익인13]

반개 먹긴함 나도
근데 난 거기에 계란 해서 먹는디ㅋㅋ

[익인14]

배고파서 어떻게 살아

[익인15]

엥 헐 ???....

[익인16]

다이어트 할때 과일 안먹는게 좋아 탄수화물 먹지 말라는 것도 다 '당' 함류량이 높아서 그런거거든 당 섭취를 줄이는게 중요해! 사과만 먹지말고 사과양을 줄이고 야채랑 같이 먹으면 야채가 수분이 많아서 당을 희석시켜줄거야! 건강한 다이어트 해❤️

[익인17]

맞아 아침에 과일 먹으면 당 때문에 오히려 안 좋음

[익인20]

허얼.,.,충격과공포

[익인21]

ㅇㅇ 과일 한개는 너무 많아ㅠ 균형안맞고 너무 당이 높음ㅠ 샐러드+과일이나 탄수화물+과일 추천

[익인22]

바나나도 노랗게 익은거 다이어트에 별 효과없대..... ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인23]

으에에