무릎 안좋은 익들 살어떻게 뺐어?

수영 배우다가 최근에 끝났고 지금은 필라테스하는 중인데 유산소랑 병행하고 싶은데 무릎 시려서 못 뛰겠어ㅠㅠ 필라테스하는 곳까지 왕복 한시간 걸어다니긴하는데 이거말고 좋은 방법 없을까ㅠㅠ

[익인1]

무릎 안좋고 체중나가면 필라테스는 비추얌..
근력운동으로 근육 좀 키우면서 유산소 병행해야해

[글쓴이]

체중은 정상인데 무릎 안좋은거 때문에 살을 좀 더 빼고 싶어서ㅠㅠ 그래도 근력운동 위주로 하는게 좋을까?

[익인2]

웅웅 근력 추천할게 ㅠㅜ 나도 무릎 안좋거든..근데 확실히 하체 위주 웨이트 하고 한시간 달리니까 아픈게 없어 이제는

[글쓴이]

아 그렇구나! ㅠㅠ 고마워 혹시 웨이트는 피티받았어??