나 피해망상증때문에 미치겠음 ㅠㅠㅠㅠㅠ도와줘

친구가 조금이라도 말투달라지면 나한테 화났나? 내가 뭐 실수했나? 하고 누가 나 조금 쳐다봐도 내가 이상한가? 싶고 남자한테 차이면 자괴감에ㅜ며칠 빠져산다ㅠㅠ 제일 심한게 누가 나 연락처 차단박으면 화가 머리 끝까지남 그래서 다른 폰으로 연락해서 화내고 왜 차단했냐 이유를 말해라고 뭐라하거든 방금도 아는오빠가 그래서 내가 왜 차단박았냐 내가 뭐 잘못했냐 다닥다닥 보냈는데 회사 뭐 발표할때 핸드폰 연결해서 하다가 위에 미리보기에 다 떴다고 화내더라 그래서 내가 차단은 왜 하냐니깐 그냥 한거라고 내가 너 차단박았다가 푼거 한두번이냐면서 엄청 혼나고 하 나도 내가 넘. 피곤하다ㅠㅠ

[익인1]

자존감을 높여봐

[익인3]

내가 딱 그랬는데 그거 망상증아니고 너가 상처많은 거야 혹시 인간관계로 힘들었던 적 있어?

[글쓴이]

응 엄청 많아ㅠㅠㅠ친구가 하는 말이 내가 대인관계에 집착한다더라고 자존감도 많이 낮고..

[익인6]

그냥 단순하게 너 좋아하는 사람있듯이 싫어하는 사람도 있다고 생각해봐 그런 사람들은 니가 뭘 해도 싫어하니깐 프리하게 생각하고 행동해 인생에서 모든 사람에게 잘보이고 미움 안 받는 건 불가능한거구. 유느님 연느님 치느님 같은 사람들도 안티가 있잖아! 그래도 좋아하는 사람 빼기 싫어하는 사람해서 좋아하는 사람이 더 많거나 나 아끼는 사람 한명이라도 있으면 성공한 인생이잖아 넌 존재자체로도 사랑스럽고 귀해

[익인2]

전화 차단 빼고는 나도 다 그러는데 주기적으로 자기암시하듯이 세상 사람들이 그렇게 큰 의미를 두고 모든 행동을 하지 않고 나도 남들한테 항상 똑같이 대하는 거 아니라고 해줘...그리고 나도 사람들 쳐다보면서 아무 생각 안하니까 저 사람들도 나 보면서 아무 생각 안 할거라고 계속 생각하고

[익인4]

그렇게 하면 아주 쪼오오오오끔 낫더라.. 사실 항불안제 먹었을 때가 그런 생각 덜 들고 덜 힘둔었었긴 해...ㅎ

[익인5]

세상 사람들은 생각보다 너에게 관심없다