세 달만에 30키로 뺐다

이 글은 6년 전 (2019/12/10) 게시물이에요

고생 많았어 나 자신

	익인1 와진짜 고생많았다ㅠㅠㅠ 나는 두달에 10키로 빼는데도 힘들었는데ㅠㅜㅜㅜ 익이니 수고했어 내가 다 자랑스럽다 6년 전 글쓴이 워낙 많이 나갔어서 빠르게 감량 한 것 같아 익인이도 고생 많았어❤️ 6년 전
	익인2 약이랑 비타민 잘 챙겨묵어...나 돌생겨서 담낭없어짐 6년 전 글쓴이 세상에나 몸 잘 챙겨 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아프지마 6년 전 익인7 ㅋㅋ벌써 몇년된이야기인걸 나도 원래 초고도였어서 그랬나벼.. 의사샘이 방지약줬는데 안먹었거든...ㅋㅋㅋㅋㅋ 아파서 응급실갔다가 수술했음..... 쓴이 잘챙겨,,,코쓱 6년 전
	익인3 축하해!!!! 6년 전 글쓴이 고마워❤️ 6년 전
	익인4 왕 수고 많았엉 축하행👍 6년 전 글쓴이 고마워요❤️ 6년 전
	익인5 와ㅠㅠㅠㅠ 진짜 대단해... 쓰니 짱이다.... 6년 전 글쓴이 익인이도 뭐든 맘 먹으면 할 수 있을 거야ෆ ¨̮ ෆ 6년 전
	익인6 대단하다!!!! 축하해♥️ 6년 전 글쓴이 고마워❤️❤️ 6년 전
	익인8 헐 대단하다 축하해 !!!!!!! 나도 열심히 좀 해야하는데 글렀다 !!!!!! 너무너무 축하해 쓰니야❤️ 6년 전 글쓴이 내일부터~~ 하면서 미루면 평생 미루게 되더라고 나는 마음 먹은 날 저녁부터 바로 시작했어 익인이도 화이팅이야❤️❤️❤️ 6년 전
	익인9 허루ㅜ대단해 운동얼마나했어? 6년 전 글쓴이 첫째달에는 하루 만보씩 꼭 걷기 둘째달은 하루 만보+계단 백층 지금은 하루 만보+근력운동 1시간씩! 6년 전
	익인10 식단 조절도 같이 한 거지..? 진짜 멋있다 ㅠㅠㅠ 6년 전 글쓴이 응 식단 조절이 제일 중요해 ㅠㅠㅠㅠ 6년 전
	익인11 어떻게했어??ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ대단하다 6년 전 글쓴이 적게 먹고 많이 움직였어! 막 죽을 정도로 적게 먹고 죽을 정도로 많이 움직인 건 아냐! 6년 전
	익인12 만보씩 걸을때 빠른걸음한고야 ?! 뛰기도 해쏘 ?? 6년 전 글쓴이 전혀 안 뛰고 약간 빠른 걸음으로 걷기만 했어! 매일 빠른 속도로 걸으니까 버릇 된 건지 나 걸음 엄청 느렸는데 친구들이 왜 이렇게 빨리 걷녜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6년 전
	익인13 와 혹시 몸무게 변화 물어보면 실례일까...? ㅠㅠ 진짜 대단해 쓴아 6년 전
	익인14 와,.대단해 나도지금 30키로목푠데 진짜대단해 6년 전 글쓴이 익인이 할 수 있어 나도 했으니까!❤️ 6년 전
	익인15 진짜 고생 많았어 쓰나ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 나 지금 초고도비만인데 나도 이번 방학때 도전해봐야겠어! 건강을 위해서라도! 6년 전 글쓴이 화이팅이야 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 꼭 성공하길 바라❤️ 6년 전
	익인16 후우아,,,, 머싯다 쓰나!!!!!! 나도 배우고 싶다 진짜 끈기가 있어야되는고자너ㅜㅜ 6년 전 글쓴이 나라고 매일 끈기 있지도 않았고 강박 때문이었던 것 같아 ㅠㅠ 마음의 병도 많이 들었고... 지금은 많이 괜찮아졌는데 익인이는 몸도 마음도 건강하고 행복한 다이어트 했음 좋겠어❤️ 6년 전
	익인17 쓰나 나도 세달 30키로가 목표인데 혹시 식단은 어떻게 했는지 물어봐도 될까? 6년 전 글쓴이 식단 아침 사과는 무조건 먹었고 점심 일반식 먹을 때 있었고 지금 생각 나는 건 당연한 거지만 대부분 닭가슴살,고구마,샐러드,단백질 쉐이크,두부,곤약밥,소고기에 숙주 이렇게 먹었어! 한 음식만 먹으면 금방 질리고 배도 금방 꺼져서 조금씩 음식 여러개 담아서 먹었어 6년 전 익인18 헐 이렇게 친절한 답변을... 고마워 쓰나!!! 나도 쓰니처럼 꼭 30키로 뺄구야 6년 전