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필라테스 하는 익듥12

l조회 106
이 글은 6년 전 (2019/12/11) 게시물이에요
가기 전에 공복인 게 좋은가???,,
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익인1
아뉘 전혀!!
6년 전
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글쓴이
헉 아래위가 다르다
6년 전
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익인2
웅
6년 전
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글쓴이
뭐 먹을까말까 고민중이라ㅋㅋ고마워!
6년 전
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익인3
목어도 방울토마토 같은거..?
6년 전
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글쓴이
아항 사과 반쪽이면 괜찮을라나
6년 전
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익인4
응응 ㅎㅎ 많이 먹으면 할ㅋ대 너무 힘들더라
6년 전
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글쓴이
4에게
ㅋㅋㅋ오킹 고마어♡♡
6년 전
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익인5
일반식 먹을꺼면 운동 1시간전에 가볍게 먹는게 좋고 단백질쉐이크나 닭가슴살 같은거는 운동후에 먹어야 근육으로 되는 효과? 이런게 있어서 운동후에 먹으라고 하는거야~
6년 전
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글쓴이
오 그러쿠나!! 계란이나 두부 같은 건 그럼 하고나서 와서 목는게 나은거지???사과 좀만 먹구가야겠다
6년 전
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익인6
응~ 계란도 단백질이니깐~ 근데 두부는 식물성단백질이라 근육에 영향이 없으니깐 운동전에 먹는게 좋을거 같아 운동전에 공복이면 힘안나서 운동하기 힘들기도 하고
6년 전
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글쓴이
오 그렇구나 덕분에 잘 알아가!!!!!고마오♡
6년 전
   
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