인스티즈앱
식단 아침- 요플레 + 냉동 블루베리, 구운계란 2개 점심- 닭가슴살 샐러드(닭가슴살 100그람, 토마토, 양상추, 발사믹 소스 조금) + 오이 반 개 저녁-현미밥 반공기 + 집 반찬 운동 런닝머신 10분 -> 근력운동 50분 -> 런닝머신 30분 이렇게 하는 중이야! 잘하고 있는 거야? 요요 무섭다
| 이 글은 6년 전 (2019/12/11) 게시물이에요 |
|
식단 아침- 요플레 + 냉동 블루베리, 구운계란 2개 점심- 닭가슴살 샐러드(닭가슴살 100그람, 토마토, 양상추, 발사믹 소스 조금) + 오이 반 개 저녁-현미밥 반공기 + 집 반찬 운동 런닝머신 10분 -> 근력운동 50분 -> 런닝머신 30분 이렇게 하는 중이야! 잘하고 있는 거야? 요요 무섭다
|
|
|
라이즈 성찬, 사생팬 팔꿈치로 밀어…참다 폭발