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다이어트한지 6일짼데 식단 어떻게 해야될지 모르겠다

l조회 46
이 글은 6년 전 (2019/12/14) 게시물이에요
여태까지는 점심 그냥 먹고싶은거 먹는대신 양은 줄이고 저녁에는 계란,두유나 오트밀같은거 먹고 홈트하면서 했어... 근데 건강하고 지속가능한 다이어트 해야된다는 영상이랑 글보니까 식단을 어떻게 해야될지 더 모르겠어ㅠㅠ먹는거랑 운동을 늘려야되는건가ㅠㅠ
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