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일주일 단기 다이어트 해본익들 들어와봐9 l 일상
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이 글은 4년 전 (2019/12/16) 게시물이에요
식단 어떻게하고 몇키로빠졌어???

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익인1
7일동안 물2리터 쉐이크만 2끼
170 56에서 54
4년 전
익인2
식욕억제제 3키로
4년 전
글쓴이
먹는건 얼마나 먹었어??
4년 전
익인3
하루 1끼는 평소 먹던대로 밥 비벼서도 먹고 했어
매운 소스에 밥도 비벼서 먹고
나는 면종류 안좋아해서 면종류는 빼고!
근데 첫끼 먹으면서 약 먹으니까 뭐 먹고싶지가 않았어 배고프면 뭐 먹은거라..
배는 안고프고 뭐 먹고싶지도 않은데 꼬르륵 거리기도 하더라
맥날 콘파이도 반 먹다가 말 정도로 억제돼ㅠㅠ
4년 전
글쓴이
고마워!!!
4년 전
익인4
아침에 닭가슴살 한조각이랑 버섯 몇개 마늘 몇개
점심에 현미밥 조금이랑 심심하게 일반식 반찬 밀가루없는걸로 아주 조금(오래씹어먹음)
저녁 유동적으로 먹음. 선식이나 쉐이크나...

하루 1000칼로리 이내로 먹고 간식은 곤약젤리먹음

운동 하루 3시간
4년 전
글쓴이
이렇게해서 몇키로뺐어??
4년 전
익인5
난 4.3키로뺌 근데 몸무게가 많이나가서 초반에 확 줄었던ㄱㅓ도 잇는듯...
4년 전
글쓴이
고마웡 ㅠㅠ시작이다
4년 전
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한국이 아니시네요
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