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피티하고 하루만에 1kg뺌7

l조회 124
이 글은 6년 전 (2019/12/19) 게시물이에요
살쪄서 갔더니 운동 두배로 시켜서 식단 조절까지 했더니 저렇게 빠짐
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익인1
대박 식단 어떻게 하고 있어 ?
6년 전
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글쓴이
걍 아침엔 일반식 먹고 점심 저녁에는 계란이랑 샐러드만 먹었엉,,, 근데 운동을 진짜 빡세게해서 그런듯
6년 전
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익인2
와 대박 멋있다 계란 하루에 2~3개 먹어도 되나
6년 전
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글쓴이
웅 3개는 물리고,, 2개씩만 먹엉 점심에는 닭가슴살, 저녁에는 계란 2개만 먹었더니 빠지드랑
6년 전
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익인3
지금도 유지하고 있어 ?ㅠㅠ 와...난 ㅓ녁도 너무 먹는 듯
6년 전
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글쓴이
3에게
아침을 풍족하게 저녁을 거지같이 먹어야돼 일단 아침에만 계란 먹고 점심이랑 저녁에는 반공기씩만 먹어도 몸무게 그대로 유지된다
6년 전
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익인4
글쓴이에게
역시 ㅠㅠㅠ 운동 오래해도 식이가 안되면 소용이 없나봐...하 고마워 쓰니야 ㅠㅠ 기운내서 오늘 운동하러 가야지 ㅠ
6년 전
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