다이어트 식단 좀 봐주라!!!

아침 계란 한개 고구마 한개 요거트 한개 저지방 우유 한개 호박즙 한개 

점심 닭가슴살 100g 샐러드 100g 

저녁 계란 한개 고구마 한개 저지방 우유 한컵

[익인1]

저지방우유는 빼! 토마토나 오이 같은걸 넣어

[익인3]

그리고 웬만하면 일반식 먹는게 좋을거야 요요때문에

[글쓴이]

저지방 우유 빼버리면 지방이 없지 않을까?? 칼로리도 낮은데 ㅜ 음 그러면 아침에는 일반식 반공기만 먹을까

[익인4]

우유가 한국인 몸에 잘 안맞고 우유에 포함되어있는 당 성분이 있엉 반공기면 좋아!!!

[익인6]

아침에 힘내야하니까ㅜ아침엔 일반식 먹고 점심부터 저렇게 먹어도 괜찮을것 같은데 안그러면 쓰러져

[익인2]

점심은 일반식에서 삼분의 이정도면 먹는게 어때?

[글쓴이]

아침을 일반식 반공기만 먹는거 ㅇㄸ

[익인5]

노노ㅠㅠ아침보단 점심이 나아

[글쓴이]

잉?? 왜ㅜ

[글쓴이]

아 근데 나 고삼이어서 채력쓸일 별로 없엉

[익인7]

학생이면 저녁 늦게까지 공부하는데 점심에 탄수화물 안 들어가면 되게 허기질 것 같아서 그리고 아침에 밥보다는 간단하게 먹는게 위보호에 더 좋을 것 같아 왜냐면 저녁에도 간단하게 먹는데 아침에 밥을 먹으면 더부룩하고 안 좋을 것 같아! 그리고 장기적으로 봤을 때 일반식이 하나 들어가는데 오래할 수 있을 것 같아 일반식이 아침이냐 점심이냐는 한 번 쓰니가 둘 다 해봐서 쓰니 일상생활과 잘 맞는걸 선택해도 될 것 같아!

[글쓴이]

7에게
아니! 그 수능 끝나서 잉여라구 ㅎㅎㅎ 글고 운동을 1시부터 3시까지해서 운동끝나면 입맛이없어ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

7에게
암튼 고마웡!!!! 참고많이된당