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헬스 잘알들아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ나 헬스 첨 해보는데 도와줘...5

l조회 91
이 글은 6년 전 (2019/12/23) 게시물이에요
아침에 가서 공복운동으로 런닝 뛸건데 몇시간 하는 게 좋을까???? 

속도는??? 

막 어떤 사람들은 뛰다가 걷다가 뛰다가 걸으라는데 그런 식으로 해야되는거야??
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익인1
공복으로 넘 많이뛰어도 힘든데 1시간정도 속도 5로 걸어도되고 할수있는만큼행
6년 전
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글쓴이
1시간 동안 계속 속도5??
6년 전
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익인2
웅 난 별로힘들게안하긴함 경사높여도되고
6년 전
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글쓴이
경사 높이는 게 효과가 좋아??
6년 전
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익인3
무산소도 가능해서
6년 전
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