3일전부터 다리 다이어트 시작했는데 마일리 효과쩔어

마일리사이러스하고 강하나 하체 스트레칭 두개 연결해서하는데 땀도 진짜 많이나고 4일했는데 다리 변화보여 

원래 161 50(근육) -> 53(지방) 으로 변해서 살 엄청 쪘었는데 살빠지는게 보인다... 진짜 한달 더 해봐야지

[익인1]

매일못하겟던데 너짱이다... 너무힘들어ㅠㅠ 한번도 안멈추고 쭉따라해?

[글쓴이]

아아 나는 허벅지가 진짜 굵은체형이여서 스쿼트 두 종류는 50개중에 10개만하고 물마시고 숨좀 골라! 오히려 다하니까 뒤에꺼 제대로 자세 안되더라 과감히 포기했어!!

[익인2]

티파니 허리도 쩔어줘요

[익인3]

나 왜 마일리라냨ㅋㅋㅋㅋㅋ티파니 허리 생각보다 쉽고 효과좋더라!!!

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그거 한번 해보기는 했는데 내가 체형이진짜 상체만 보면 40키로 대고 하체만 사진찍으니까 55넘어보인대... 그래서 하체 위주 다이어트 하고있어!! 추천고마웡 안그래도 상체 너무 물렁해서 운동해볼까 했다!!

[익인4]

스트레칭같은거 안하구 그냥마일리바로했오?!

[글쓴이]

마일리 시작할때??? 그냥 허벅지만 좀 땡겨주고 바로 시작해!!