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혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
l조회 185
이 글은 6년 전 (2019/12/29) 게시물이에요
여름 때는 살 빼느라고 홈트 만날 했는데 

종강하고 겨울에두 운동할려고 하거든 

유산소만 하면 살 잘 찌는 체질이 되는 것 같아서 

근력을 엄청 많이 하고 싶은데 

 

어떻게 홈트 하나 물어보구 시퍼 

운동을 100이라구 하면 난 유산소 80 근력 20 

이정도로 하는데 어떻게 홈트 해?-?
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익인1
난 그냥 칼소폭1 하고 자기 전에 허벅지 스트레칭1 종아리 스트레칭2 해
6년 전
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글쓴이
거의 유산소로 이루어져 있넹!!! 마자 ㅜ 나도 종아리 승모근 스트레칭 하는 데 최고양
6년 전
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익인2
난예전에 막한시간씩하다가 귀찮아서 마일리다리운동하나한다..
6년 전
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