고도비만 뚱익인데

저녁은 거의 안먹거든..? 근데 살이 안빠져 ㅜㅜㅠ 

아침도 거의 안먹고 점심만 회사에서 일반식먹는데 .. 

대체 어째야 살이빠질까. 

올해는 마름은 됬고 보통이라도 되고싶어 ..

[익인1]

운동해야징

[글쓴이]

운동도 해 ㅜ

[익인2]

너무안먹으면 몸이 지방으로 바꿔서 그런걸수도있고,,저녁안먹은지 얼마나 되었어?

[글쓴이]

그래도 한달은된거같아

[익인5]

간식은 아예 안먹고??

[글쓴이]

웅 먹더라도 아메리카노 정도?

[익인9]

흠 식단에는 문제가 없는거같은데? 땀나는 운동도 자주해?

[글쓴이]

9에게
운동하면 거의 땀이 나던뎅 못해도 30분씩은 해서 ㅜ

[익인3]

그게문제! 한끼먹으먄 그 한끼가 다 지방으로 축적... 운동어려우면 대중교통 이용하면 한두정거장이라도 걸어

[글쓴이]

회사가 너무 멀어서 차끌고다닌다 ㅜㅜㅜ 끝나고 와서 운동하긴하는데 ..

[익인8]

스트레칭먼자 꼭 해 그게 몸에 붓기 없애주니까!!

[글쓴이]

핫 고마오 ㅜㅜㅜ

[익인4]

걷기 운동하자!

[글쓴이]

그러고보니 걷는시간이 진짜없긴한거같다

[익인6]

무슨 운동 하는뎅??

[글쓴이]

홈트! 랑 예전에 피티할때 배웠던 운동들 섞어서 흐고있어

[익인7]

피티 받아봥 직방이야

[글쓴이]

피티 한참받을땐 빠졌는데 ㅜㅜ 일이 바빠져서 .. 피티가 불가능해져서 혼자하니까 이사단이 났어 ㅎㅎ ㅜㅜ