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다들 다이어트할때 얼마정도 먹어?
16
6년 전
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이 글은 6년 전 (2020/1/03) 게시물이에요
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점심- 아침이랑 똑같이 먹거나 가끔 밀가루 먹고 싶으면 1/2인분만 먹음
저녁- 안먹거나 고구마 몇조각 & 아이스크림
6년 전
익인10
운동두해?? 아이스크림 몇칼로리정도먹어?그냥한봉지 매일?
6년 전
익인11
나 한창 좀 독하게 했을 땐 저녁에 아이스크림은 안먹었어 고구마도 거의 안먹었구!
식단 저렇게 하고
일주일에 3회 아침에 1시간 헬스
매일 밤에 1시간 30분씩 홈트
이렇게 해서 두어달 동안
160/57에서 160/53 만들었고
두달 전부터는
요즘은 헬스랑 홈트는 안하고
일주일에 두번 필라테스 해
식단은 밀가루도 일주일에 두세번 먹고 저녁도 먹고 싶을 땐 먹어ㅋㅋㅋ 아이스크림 요즘 중독이라 저녁에 한두개는 꼭 먹는데 54까지 다시 쪘다가 고냥저냥 유지중이양 겨울이니까 좀 찌워줘야징 ㅎㅎ
6년 전
익인12
헛ㅅ대박...운동진짜 열심히했구나ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ고마워!!!참고할게ㅎㅎㅎ 아이스크림 매그넘 월드콘이런거..는 너무높나ㅎ괜찮으려나ㅋㅋㅋㅠㅠ넘먹고싶다
6년 전
익인14
나 티코 리틀텐부터 비비빅 월드콘 붕어싸만코 다 먹어... 좀 많이 먹어..ㅎ
6년 전
익인16
14에게
앜ㅋㅋㅋㅋ그렇구나 혹시 과자초콜릿이런건 안먹었어??
6년 전
익인17
16에게
살 한창 뺄때는 자제했어! 일주일에 한번 정도만 먹었단
6년 전
익인9
나만 엄청 먹는구나... 그러니까 얼마 못뺐지 크흑
6년 전
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