호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/34362419주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다들 다이어트할때 얼마정도 먹어?16

l조회 74
이 글은 5년 전 (2020/1/03) 게시물이에요
하루동안?
연관글
아 다이어트 너무 싱ㅎ어
링피트 다들 얼마에 구매했어??
다이어트에서 식단이랑 운동 밸런스 어느정도..3
대표 사진
익인1
900-1000정도 먹는단
5년 전
대표 사진
익인2
한 끼
5년 전
대표 사진
익인3
800이하
5년 전
대표 사진
익인4
800이하22
5년 전
대표 사진
익인5
1000-1200?
5년 전
대표 사진
익인13
혹시 몇ㅋㅣ로야!?
5년 전
대표 사진
익인15
168-61이얌 최종목표는 55고
스트레스안받게..장기적으로보고잇오ㅎㅎ
5년 전
대표 사진
익인6
600칼로리정두?
5년 전
대표 사진
익인7
한끼에 케이크 두개 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다이어트 중 맞음 카페알바익이라..하
5년 전
대표 사진
익인8
아침- 밥 2 숟가락, 국 반그릇, 반찬 서너가지, 계란 or 고기

점심- 아침이랑 똑같이 먹거나 가끔 밀가루 먹고 싶으면 1/2인분만 먹음

저녁- 안먹거나 고구마 몇조각 & 아이스크림
5년 전
대표 사진
익인10
운동두해?? 아이스크림 몇칼로리정도먹어?그냥한봉지 매일?
5년 전
대표 사진
익인11
나 한창 좀 독하게 했을 땐 저녁에 아이스크림은 안먹었어 고구마도 거의 안먹었구!

식단 저렇게 하고
일주일에 3회 아침에 1시간 헬스
매일 밤에 1시간 30분씩 홈트

이렇게 해서 두어달 동안
160/57에서 160/53 만들었고

두달 전부터는
요즘은 헬스랑 홈트는 안하고
일주일에 두번 필라테스 해
식단은 밀가루도 일주일에 두세번 먹고 저녁도 먹고 싶을 땐 먹어ㅋㅋㅋ 아이스크림 요즘 중독이라 저녁에 한두개는 꼭 먹는데 54까지 다시 쪘다가 고냥저냥 유지중이양 겨울이니까 좀 찌워줘야징 ㅎㅎ
5년 전
대표 사진
익인12
헛ㅅ대박...운동진짜 열심히했구나ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ고마워!!!참고할게ㅎㅎㅎ 아이스크림 매그넘 월드콘이런거..는 너무높나ㅎ괜찮으려나ㅋㅋㅋㅠㅠ넘먹고싶다
5년 전
대표 사진
익인14
나 티코 리틀텐부터 비비빅 월드콘 붕어싸만코 다 먹어... 좀 많이 먹어..ㅎ
5년 전
대표 사진
익인16
14에게
앜ㅋㅋㅋㅋ그렇구나 혹시 과자초콜릿이런건 안먹었어??
5년 전
대표 사진
익인17
16에게
살 한창 뺄때는 자제했어! 일주일에 한번 정도만 먹었단
5년 전
대표 사진
익인9
나만 엄청 먹는구나... 그러니까 얼마 못뺐지 크흑
5년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
익들아 새해 복 많이 받아😍
10:42 l 조회 2
어른한테 새해복많이받으세요 뭔가 이상한가?
10:41 l 조회 2
코로나 이후로 삶이 더 팍팍해지고 시간이 빨리 가는 느낌이야1
10:41 l 조회 4
지금 알바 공고 별로 없을 땐가2
10:39 l 조회 9
이사 갈 집 이런 구조인데 식탁을2
10:39 l 조회 27
와 1월1일 쾌💩했다
10:39 l 조회 7
이성 사랑방 연애중 애들아 이거는 내가 서운한게 맞지??? 1
10:39 l 조회 15
아미친 오늘부터 이제 블글라 없어........4
10:39 l 조회 26
떡만둣국 1만2천원인거 보고 직접 끓임1
10:38 l 조회 11
이성 사랑방 estp남 원래 카톡 잘 안돼????5
10:38 l 조회 14
익들은 친구가 1년만에 1
10:37 l 조회 8
투썸에서 파는 치아바타, 베이글 같은거 맛있어?
10:37 l 조회 3
20대 후반들아!!2
10:37 l 조회 31
만화 좋아하는데 못 그려서 슬프다 ㅜㅜ
10:36 l 조회 3
이런 게시판은 어때요?
전체 메뉴
GIF 이미지
&TEAM

추가하기
GIF 이미지
정관장레드스파크스

추가하기
GIF 이미지
장한음

추가하기
GIF 이미지
X1(엑스원)

추가하기
GIF 이미지
장지아하오

추가하기
나이고 뭐고 생리 끝날 기미가 안보이는게
10:35 l 조회 13
이성 사랑방 연애중 애인이 잘해준것만 생각하면 되는데 자꾸 서운한 것만 생각나
10:35 l 조회 6
세는나이는 숫자가 크게 찍히는 거 자체가 좋아서 쓰는것도 있지 ㅋㅋㅋ1
10:34 l 조회 14
이성 사랑방 이별 연락이 오면 좋겠다고 생각했는데 막상 오니까 복잡하다
10:34 l 조회 23
30대 되니까 명품 하나 지르고 싶음 ㅋㅋㅋㅋ4
10:33 l 조회 121
진짜 난 왜 안 사는 구청에서 연락이 올까
10:33 l 조회 17


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
10:42
1제발 경제책 읽어 7
299년생인데 아까부터 07년생들 보니까 우울하고 부러워.. 7
3친구들 새해인사가 다들 우울해 1
430대 되니까 명품 하나 지르고 싶음 ㅋㅋㅋㅋ 4
5직장인 8개월차.. 회사에 몸이 길들어진게 너무 슬프가 2
6Uxui디자이너 vs 9급 공무원 16
7 새해부터 GS가 나에게 모욕감을 줬어 4
827되니까 24도 애기더라 12
9아미친 오늘부터 이제 블글라 없어........ 2
1030살에 공기업으로 쌩신입 취업이면 늦은편이야? 9
11세는나이를 왜 아직도 쓰는거야? 8
12 이사 갈 집 이런 구조인데 식탁을 1
1320대 후반들아!! 2
14혹시 직업 추천해줄 익 있어? 8
15떡만둣국 1만2천원인거 보고 직접 끓임 1
16지금 알바 공고 별로 없을 땐가 1
17잇팁들 잇어??? 내고민 봐줄사람 7
18하... 1주일만 더 일찍 태어났어도 한살 더 많았을 텐데 2
19와 1월1일 쾌💩했다
202019년이 7년전이래 소름이지 않냐 1
1 전소미가 두바이 쫀득쿠키 만들면서 사용한 칼 15
2 ㅅㅍㅈㅇ 요리괴물 너무 짜치는점 2
3 나이 30대 넘어가면 슬슬 안하게되는 말 18
4 일당 2만원에 웨딩촬영 헬퍼 구인 5
5 젊은 세대가 절대 인정 안 하려는 불편한 진실 9
6 9년동안 매일 바뀌는 산속 의문의 달력.jpg 11
7 이 종이가방 들고 다니면 사이비가 말 안 걸어 15
8 외모 S급 배우가 예능 출연하면 나오는 비주얼 14
9 결혼 5년차 이혼썰 30
10 예쁜 아기 대회 우승했었다는 설윤 33
11 공무원시험 강사가 제일 안타깝게 보는 수험생 케이스15
12 청첩장 안 받았다고 축의금 안 낸 동기31
13 초록글 현재 서로 충격받고있는 도쿄 매머드커피 상황..JPG53
14 대단했던 설현 전성기 시절4
15 초록글 🚨당장 내일부터 찾아오는 세 가지🚨463
16 초록글 아버지 돌아가셨는데 부조금 10만원이랑 같이 장문 욕설 날아옴128
17 초록글 매년 200만달러를 자기몸에 투자한 결과38
18 초록글 은근 마니아층 많은 냄새36
19 인터넷에 주작글을 쓰게 되는 심리.jpg
20 후진 하길래 기다려줬더니 차에서 내림
1 조세호 버 찍는구나 17
2 이재명 진짜 지독하다 23
3 임성근 셰프가 부각되면서 채해병사건 임성근이 묻히는것같다 16
4 엥 손종원 파슨스에도 합격햇엇대… 19
5 엄마가 29살인 오빠 담배 피는 걸 혼내는데 심하지? 16
6 트리플스타도.. 논란만 없었어도 느좋남으로 유명했을텐데.. 19
7 근데 연예대상만 봐도 요즘 사람들 왜 티비 안보는지 알겟음 21
8 근데 요리 괴물 욕 먹었다며 어디 부분이? 진짜 모르겠어서 알려주실 분… 26
9 정보/소식 [속보] '톰과 제리' 성우 송도순 씨, 향년 77세로 별세 2
10 정보/소식 웨이브, 2026년 1월 콘텐츠 라인업…신년 맞이 종합선물세트
11 공이년생 말띠지? 익들 본진에 02누구있음?? 11
12 이번 연말 제일 기억에 남은 시상식은 엠비씨 연대 3
13 환연 1도 안보고 큰방만 보는데 민경은 진짜 스타성있는듯 3
14 ㅋㅋㅋ흑백 냉티<개웃기네 ㅋㅋ 2
15 최강록 셰프님 생카 온거 3
16 와 방탄 6년만의 정규앨범이래 1
17 난 이루리 작곡가가 젤 부럽다.. 근데 누굴까 1
18 디오 이제 무대할 때 카메라 보네 8
19 디오 잘생겻다 5
20 유식이 후폭풍올거라고 착각하는 사람들 왤케많아 14
1 정보/소식 허남준 부족한 MC 자질, 수습하던 신동엽도 말렸다 "상은 신동엽이 받아야”[SBS.. 6
2 변우석 아이유 새해인사 얼합 케미 ㄹㅈㄷ 16
3 변우석 이종원생파에 갔나보네
4 풍향고2 포스터 떴는데 재밌겠다ㅋㅋㅋ 5
5 디패뜨나? 9
6 변우석 기부 목적?도 너무 뜻깊다
7 정준원 공효진 투샷 괜찮다 8
8 대군부인 설인사는 한복으로 줄 거 같아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
9 tvn 20주년 시상식 반드시 해야만 하는 이유 12
10 김지원 새드라마 헤메코 3
11 2025 SBS 연기대상 수상자 단체사진 2
12 우리금융그룹 아이유 나레 너무 좋다ㅋㅋ 5
13 굿파2 장나라 김혜윤 합짤로만 앓았는데 8
14 🥶날씨 미쳤다 다들 나가지마🥶 1
15 대군부인 대군쀼 움짤 12
16 정보/소식 변우석 변우석, 새해 첫날부터 1억 내놨다…여성청소년 위해 기부 23
17 연대 베커상 퍼포먼스 너무 극과극 아니야?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1
18 변우석이랑 아이유 합짤보다 실제가 나은거같다 14
19 오세이사 잘하면 100만 찍겠다 4
20 오늘 핑계고 개웃기다 ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation